石塚とものロービューティ寺子屋
2012.5.13 発行 発行 565部
Vol.92 （健康）「健康とは、《麻痺しにくい心》のこと」
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こんにちは、
発行人で、ロービューティジャパン代表の石塚ともでございます。
「ロービューティ寺子屋」は、
「大人の女には、もう一度、基礎教育が必要かもしれない」
この言葉に共感された方に読んでいただきたい
メルマガです。
「一生のタカラ＝自分との出会い」を
ご一緒に探求してまいりましょう。
（このメルマガの過去ログブログ作りました。
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です）
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【Vol.92 （健康）「健康とは、《麻痺しにくい心》のこと」】
ロービューティジャパンが当初の
「『ローフード 私をキレイにした不思議な食べもの』の著者」
というポジションを超えて「寺子屋七科目」を標榜する私塾を作ってから、
1年以上たちました（このメルマガを作ったのが昨年の2月です）
どうしてそんな無謀なことしたのか……
などという気持ちは、実は今も当時もあまりなくて、
「みんなが必要としている解決策で、
やってみたら思ってたよりラクで楽しくて効果があった」
というのを提案し続けたいなあ、と思ったらこうなりました。
（↑ローフードって、まさにそうじゃありませんか？）
それと、「ローフード教室」にとどまりたくなかったもう一つの理由として、
ローフードというのは健康を求めてするわけなんだけど、
食生活であれがいいとかこれがいいとかいう議論の前に
「健康とは何なのか？」
当時のローフード教育の中では、その定義付けが曖昧、
という感がありました。
ローフードというのは、ひょっとしたら、
現在考えられている「健康」の定義さえ壊すかもしれないコンセプトなんですよね。。。
でも、ローフードを広める人、教育する人、
みんながそう考えているようにも見えない気もするし……。
少なくとも、「健康＝健康診断の数値が正常になった」じゃないですよねー。
「健康って何だろう？」
私なりの（そして生徒さんにお薦めするに足りる）定義を明確にするためには
食べものだけでなく、現在お教えしている７科目すべてから
アプローチする必要があると考えていました。
そして、最近、はっきりと降りてきたのがこの答えでした。
「健康とは、麻痺しにくい心のことである」。
よく「ポジテティブな心」とか「ネガティブな心」といいますが、
誤解されがちなことですが、
「怒り」や「悲しみ」というのはネガティブじゃないんです。
私達の外側で刺激が起きた時、私たちは
刺激に反応し、「感情」という消化器官を使って処理するわけなのですが、
キャパ以上の刺激が起きた時に、
どうしていいかわからなくなってしまいます。
心の消化器官が止まってしまったこのときに
起こるのは「怒り」でも「傷つき」でも「むかっ腹」ではなく
「麻痺」と「混乱」です。
（参考文献『アサーション・トレーニング さわやかな自己表現のために』（平木典子）
「麻痺」と「混乱」が起こると、
自分の感情の自浄作用が止まってしまうから、
外側のもの（刺激を与えるもの）の方を変えようとしてしまいます。
これが「コントロール」の正体です。
だから、「コントロールをやめなさい」っていきなり
言われても、まずは麻痺と混乱によって消化能力を
下げてる心がもう一度動くようにしないとコントロールしないわけにいかないですよね。
「セルフ・ケア」というのは、この自分の感情が豊かに動き続ける
ためのすべてのアクティビティだと思うんですよねー。
物質的な内蔵がよく動くような食べものを取り入れることも
もちろんその１つだし、
自分の感情がよく感じられるようにアファメーションすること、
買い物やネイルケアをして「自分が大切」というイメージにつながりやすい
アクションをすること、
それらに必要なお金を得ること、
お金を得るために交換可能な価値を提供すること、
自尊心が高まるような部屋に住むこと、
必要な情報を探せること。
みんなそうだと思うので「寺子屋七科目」になるわけです。
ローフードのピンクの本が出てから数年間、
「健康って本当はなんなんだろーなー」って
考えて、
最近やっと答えが出て、
そしてその答えと寺子屋の方針がつながっている、っていうことを
再確認できたので、
読者の皆様にもお伝えすることにしました。
この「麻痺しにくい心」を作るためにあらゆる方向から
アプローチしていきましょうねー、っていうのが寺子屋の方針で、
それはきっと人生に充実をもたらしてくれると思います。
（本日のまとめ）
心が刺激の処理能力を超えてフリーズ（＝麻痺、混乱）
してしまったとき、相手を変えようとしたくなる。
自分の心が麻痺しないように保つこと＝健康でいられること。
本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。
【お知らせ】
ご意見、ご要望（こういうことを書いてほしい）ご質問などをお寄せください。
メルマガを書く際の参考にさせていただきます。
お名前、メルアドは残す必要ありません。
ただ、この感想フォームは、ブログ、メルマガ、すべての記事の感想が
一ヶ所に集まってしまう仕組みになっているので
「メルマガの何号感想」というふうに書いていただけると嬉しいです。
http://rawbeautyjapan.seesaa.net/article/146935122.html
【ご紹介サイト】
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この商品に対する私の意見
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バストを大きく美しくする、蓮水カノンメソッド
（ブラしなくてもたれない人生に感謝@@ 私の経験）
（４月６日にNHKの東京KAWAIITVに出演されたそうです）
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