2016年09月27日

「音波式電動歯ブラシ」 (健康)  vol.334

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石塚とものロービューティ寺子屋


「音波式電動歯ブラシ」 (健康)  vol.334


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みなさまこんにちは。
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前回、この件で大進展ありと書いたのですが、
そのあとさらに波乱の展開が……。そのため続きが書けず。
映画評論はぼちぼち更新しています。
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☆★☆ 「音波式電動歯ブラシ」(健康) vol.334 ☆★☆


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そして、今回のお題ですが
先月、8月13日に、「ソニッケア」を導入しました!

「ソニッケア」というのは、
フィリップス社の音波式電動歯ブラシです。

商品説明はこちら
http://www.philips.co.jp/c-m-pe/oral-health-care

私が買ったのはシリーズの中で下から2番目のやつ
(どうしてこれにしたかの説明は後ほど)




ずーっと買おうか気になっていて、
なかなか決断できなくて、
買ったら使ったその日に驚き、
一週間でその効果にまた驚き、
一ヶ月後に歯医者さんに行ったらめちゃくちゃほめられたので
満を持してご紹介できます!

実は私、
ハードコア・ゲルソン生活をするようになってから、
大切な健康を一つ失いました。

それは、「歯の神経」1本分です。
それまで50年近い人生で歯の神経を抜いたのって1本だけだったのに、
2本目は、半年ぐらいであっというまに虫歯が神経に達してしまったのです。

普通の歯科医院に半年に一度
10年以上前に矯正を受けたのでその歯科医院で半年に1度、
都合、年に4回以上は歯のチェックを受けており、
この一件は半年ぐらいであっという間に

起きてしまったようなのです
歯医者さんも「気がつかなかった。以前の時点で防げてたら
申し訳ない」と謝っていました。

ただ、それまでは、歯医者さんのまめな指導もあり、
電動歯ブラシ+フロスで、それなりに口の中の環境はよかったのですが、
このときは、あきらかに
「口中環境が悪いです」
と指摘されてしまいました。

何かが起きた原因って、結局あとづけで考えるしかないのですが、
一つ、候補をあげるとすれば、

・ひとりゲルソン(作る人も食べる人も私)って、めちゃくちゃ大変
・いちばんハードコアにやってた頃は、歯の手入れもおろそかになり、
寝落ちすることもしばしば
・そのときに、「ジュース」という糖が口の中に残っていた


この可能性がなきにしもあらず……

自分では毎日「頑張っている」という意識ですが、
「寝落ち」するぐらいですから、
知らず知らず手入れがおろそかになっていたということでしょう。


それで、それ以降、電動ブラシ(もらいものの古いの)+フロスで
ちゃんと手入れするようにして
その3ヶ月後には
「口の中のだいぶ改善されましたね〜」

とほめてもらいました。

そして、このときに、あらためて、電動歯ブラシに関する説明を
改めて受けました。
実際に動かして触らせてももらいました。

それまでは、歯医者さんが推薦するものは価格が高いので
(2万円以上)
それを歯科医院の診療台に座った状態で聞いてるのは
営業トークっぽくて抵抗があって
ちゃんと聞いてなかったのです^^;;;

しかし、このときは、私がやる気になってると思ったのか、
スタッフの方が
「最初はエントリーモデルでいいですよ。
歯科医院で売ってるのは値引きできないから高いけど、
量販店に行ったら1万円以下でありますよ」
と教えてくださいました。

というわけで、
その後、量販店でいくつかのモデルを確認
アマゾンのレビューも読んで、
下から2番目のこのモデルにしたのでした。
http://amzn.to/2czl7Zc


私は電動歯ブラシは
・父が「新しいの買うからもういらない」といってくれた
古いやつ(メーカーももはや不明)
・無印良品の電池式ポータブル

の2種類を使っていましたが、

「ソニッケア」はもう、
振動からして全然ちがいます!
そして、今までの電動ブラシや、手磨きでは、
絶対に届いていないところにちゃんと届いているので
それだけでも安心感がありました。


そして、今までも、ちゃんと手入れしているときは
それなりにほめられていたのですが、
「ソニッケア」
にしてからは、

ほめられ方が、今までとダントツ違う!!!

口の中見たとたん、

「わ〜〜〜きれいです!!」

だって。

7月に歯医者さんで説明を受け、
8月に購入、
9月後半にもう一つの歯医者さんで再びチェックを受けた訳ですが、

7月にクリーニングした歯の状態が
ほぼそのまま保たれているそうです。
「歯石がついていない」とのことでした。

そして、歯茎の色が変わって、
白っぽいピンク色になってきている、とのこと。


ちょっと写真を撮るのはあきらめましたが、
そもそも、鏡に写して見ただけで、歯がピカピカ
光っているのがわかります。

なお、ブラッシングは1日1回だけです。
夜寝る前。
日中は、ほとんど何もしていません。


しかも、この状態が、
ものの1分ぐらいでできてしまう。
ブラシがマッサージしてくれているのが気持ちがいいので、
もっと時間をかけて丁寧にすることもできます。
(以前は、歯磨きに退屈していました)


ちょっと汚い話で恐縮&恥ずかしいのですが、
使ってから一週間ぐらいは、
歯を磨いたときに、出てくる自分の唾液が臭かったのです。
今まで歯の間にたまっていたもの、こびりついていたものが
出て来たと思われます。


「え〜こんなのが……」
とげんなりしましたが、
それ、つけておいたまんま、というほうが
後々、よほど恐ろしいですよね。
断捨離&デトックスは、、
見たくないものに直面することとの連続です。


歯医者さんによれば、
子どもに歯磨きを奨励するのは当然虫歯を防ぐためですが、
大人の口腔ケアは、断然、歯周病予防のためだそうです。
歯周病が悪化すると、歯を失うだけでなく、
歯周病病原菌の毒素が体内に回ることにより、
内科的疾患や関節炎、早産のリスクにまで及ぶとか。
https://www.ishamachi.com/?p=2413


あと、「歯磨きする時、歯磨き粉はいらない」というのは、
どの歯医者さんに行っても聞くことでした。
塩で磨いたり、重曹で磨いたりする方もいらっしゃるようですが、
歯というのは、食べかす、歯垢、歯石が除去できれば、
クリーニング剤はいらないと結論づけられそうです。

高性能の歯ブラシとしては
・フィリップス社の「ソニッケア」
・ブラウンの「オーラルB」
・パナソニックの「ドルツ」

がありますけど、
「ソニッケア」の評判がダントツで、「オーラルB」は
私が聞いた中では「それもいいよ」という歯医者さんと
「すすめない」という歯医者さんがいました。
ドルツはあまり歯医者さんは話題にしてませんでしたが、
アマゾンでの表場は良い模様。
そして、水流で歯のあいだの汚れをかきだす口腔
洗浄器


はすごく評判がよいようで、気になっています。


【本日のまとめ】

・歯の手入れも、「気持ちがいい」の基準が上がると、
毎日気持ちよくしたくなりますよ〜

・しかも、代わりがきかないものなので、
最大限、手と心をかけたいものです。


本日もお読みいただきまして、
まことにありがとうございました。


次回も楽しみにしてくださったら
とても嬉しいです。


「みんなにも知ってほしい」と思うことは、
どうぞシェアで広めてください。




ご意見、ご要望、石塚ともに聞いてみたいご質問を遠慮無くお寄せください。
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posted by tomo_ishizuka at 21:34| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年09月24日

「私にも至らぬ点があった」のか (セクシャリティ)  vol.333

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石塚とものロービューティ寺子屋


「私にも至らぬ点があった」のか (セクシャリティ)  vol.333


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☆★☆ 「私にも至らぬ点があった」のか (世相)  vol.333 ☆★☆


前回のメルマガ発行から、なんと、一週間以内で最新号をリリースできそうです!

メルマガだけをお読みの皆様はもしかしたら
最近ブログ訪問していらっしゃらないかもしれないのですが、
実は、ブログもいろいろ記事更新しているんです。
ずっと思うようにメルマガが発行できず、
さらに、7月からは引きこもりに近い状態だったのですが、
本質的に物事が片付いて来た、ような気がしていて、
その成果が表れてきたかもしれません。
ブログもご訪問してみてくださいね。
http://rawbeauty.seesaa.net/


さて、このメルマガ、今回が333号目になるのですが、
それまでは、「いちばん大切なこと=自己発見」というポリシーで
執筆して来たため、
私たちの回りで起こる事件
(ゴシップを「事件」と言っていいのかわからないけど)について記事を
書いたことは過去一度もなく、今回が初めてです。

そして、記念すべきその第一回が、中村橋之助さんの不倫ネタです!
↓週間文春の元記事
http://shukan.bunshun.jp/articles/-/6563

ちなみにこのメルマガ、3日ぐらい前から用意に入ってまして、
そうこうしている間に、昨日、
アンジェリーナ・ジョリーとブラッド・ピットの離婚が
ニュースになってしまいまして、
「いかん! 橋之助さんネタが古くなってしまう!」と
焦ったのですが、
FBのタイムラインを見る限り、お友達の反応は
両方共どっちでもいいようでして
(当然か^^; ハフホストUS版のコメントにも、
「もっと大事なニュースがいっぱいあるでしょ!」
みたいのがいっぱいついてる。しかしその後
ブラピは幼児虐待で捜査中とかお決まりのパターン?
私はこっちのニュースでも個人的に「気づき」がいっぱいあるので
またそれもいつか書くかもしれません)

話を戻して、ああ、中村橋之助さんの
「法律婚外性関係」。
  ↑
「不倫」って倫理を他人があれこれ言える資格はないと思うので、
より正確に再定義させていただきます^^

知らない人のために書いておくと、
父親の名で歌舞伎界の大名跡、中村芝翫(しかん)襲名を
来月に控えた今月、京都・祇園の芸妓さんとの法律婚外性関係を
週刊誌にスクープされた一件です。
元記事↓
http://shukan.bunshun.jp/articles/-/6563


で、他のタレントさんが法律婚外性関係を結ぼうと
私もどうでもいいんですが、
中村橋之助さんのそのことだけは、なんとも
感慨深いものがありました。

というのは、
中村橋之助さんと三田寛子さんが結婚されたのは1991年なんですが、
私はこのとき、大学を卒業して3年目で大手出版社の
当時、日本でいちばん売れているファッション雑誌の
編集部に在籍しておりまして、そのなかでも、
人物インタビューを担当するセクションだったんですね。

そして、私は直接行かなかったのですが、
(ちなみに私は歌舞伎に疎く、そのときまで
「橋之助」という名前を知らなかった)
一つ年上の、仲良しだった先輩が、インタビューに行ったんです。

そして、
「もう〜〜めちゃめちゃあてられた〜〜」
と言って帰って来たんです。


「『いちば〜〜ん好きな人と結婚して、
ぼく、中村橋之助としては、
さいこ〜〜〜にシアワセ』だって!」


そして、このセリフは、そのまんま、
インタビューのタイトルになりましたっけ。

あのね、ついに私も「昔は〜」と語る
年代に突入してしまいましたが、
(最近このメルマガ読み始められた方へ。
五十歳なんです私)

今、「婚活」と言えば、
「好きな人と結婚するにはどうしたらいいか」を
あれこれ画策すること、というのに
なんの疑いもなりましたが、
当時は、まだ、「結婚」=好きな人と結婚すること、とは
言い切れなかったんです。
歌舞伎役者ではなくても、本人たちの結婚の意思に
家族が遠慮なく介入することは、むしろ当たり前でしたし、
(最初から家族の意志を計算して相手を選んでいるので
問題が表面化しない)
そうした重みが不用のものだと気がつかずに、
「適齢期を過ぎたら困るから」という理由で
結婚を決断する女性もたくさんありました。

あ、ついでに言っとくと
「結婚するとき処女じゃない」
ことで、罪悪感や、自己評価が下がってしまう女性たちもいたのです!
(本当)

1988年に発表された松任谷由実のアルバム
Delight Slight Light KISS
https://ja.wikipedia.org/wiki/Delight_Slight_Light_KISS

の1曲目に、
『リフレインが叫んでる』
という曲があるんです。
歌詞
http://www.kasi-time.com/item-19655.html
youtube
https://www.youtube.com/watch?v=QKglWkm6lYo


いったい何十年ぶりに聞いたかよくわかんないけど、
今見てみたら、なんて大げさなイントロなんだ……orz

で、歌詞を見ていただいたら分かるのですが、

「どうして僕たちは出会ってしまったんだろう」

「壊れるほど抱きしめた」(別に嫌いじゃない)

「どうして離れてしまったんだろう」

「あんなに愛してたのに」
(どうしてって言われても…こっちが聞きたい)

「どうしてやさしくしなかったんだろう」

「二度と会えなくなるなら」
(何が二人を会えなくしたの? 誰かが禁止わけでもないのに……!?)


……というわけで、
意味不明すぎて、ちょっと怖いぐらい。

なにしろこの歌には、「ふたりの意思」とか、
「決定」とか、「行動」がほとんど出てこない。
繰り返しになるけど、ふたりを禁止するものは何もないはずなのに、
ただ運命に翻弄されているような、この無力感は何なのだ!?


考え込んじゃうにふさわしい現象だと思うんだけど、
ユーミンの歌に合わせて踊ってる人たちは何も考えないのだろうか……、

まあいいや。
そういう人たちのことはほっとこう。
私は考える。


誰が運命を引き裂いたわけでもないのに
引き裂かれてしまっている。
その「引き裂く手」の主は誰なんだろう?

透明で何も見えないのに、そこに「誰か」が
いるって考えるとつじつまが合う。

こういう存在を、本人に取り込まれて
内在化してしまった(監視するのが当たり前になってしまった)
存在=「インナーペアレント」と考えると、
式が解ける。
この歌はそういうふうに私には見えるのですが。


なお、松任谷由実さんには、
結婚式で新郎の近いのキスを受けるその瞬間に、
昔つきあっていた恋人が式場の教会に着席するのに気づく、という
『心ほどいて』という歌もあります。

http://www.kasi-time.com/item-19648.html
なんで「ひそやかなぬくもり」なんだ?
それこそ不倫なのかな?
(だったらこっちのほうが現代でもありえるね)
カテドラルの高いところの窓って開くのか?
って突っ込みの一つも入れたくなる歌ですが。


で、まあ、そんなふうに、
「自分で決めていいはず」の恋愛を、
なぜかしていない。

八十年代〜九十年代って、そんな時代。

しかもバブル期でお金はあるんだよね……。
『リフレインが叫んでる』の歌詞も、
自動車で移動することが前提の内容になっています。
(地方なだけ、ではないよね笑)



そんな時代の中で、
「歌舞伎俳優の家」という、
もっとも、「個人」より「家」が優先されるような
家の御曹司が、
「いちばん好きな人と結婚する」
と名言した一言は、
二十代の女性若手編集部員たちには、
ものすご〜〜〜〜く新鮮で、
希望があるように聞こえたんです。


たしか小倉知加子さんの指摘だと思いますが、
大手出版社員って、早稲田も慶応も東大もいる、
女性の中でも上級公務員をのぞけばトップエリートのひとつで、
給料は男女同一で、育児休暇も一年ぐらいある
(うちは無休だったけど、有給のところもあった)
みなさんお勉強ができてフェミニズムとかもよく知っている。
なんか、日本の結婚っておかしいよね、とか思いながら、
ウェディング特集作っている。
そんな女性部員たちにも、橋之助さんの一言は
目が覚めるようにキラキラ光っていたの。


……そして、二十五年たって、
こういうことが起きちゃったんですよ。。。

二ヶ月に一度出すのがやっとだったメルマガを
週一で出させるぐらいに(笑)
(あ、いえ、これからも出します。週一目標!)


それで、ネット生活していると、
最初は見出しの情報だけが目に入って来ますから、
三田寛子さんが橋之助さんを「叱った」という
コピーが目に入って来て、
「おお、なんかそんな感じするな」と
思ったんです。
(ご本人を存じ上げてるわけじゃないですけど、
思ったことはよくも悪くも口に出す、という印象)

だけど叱った内容というのがこの記事の通りだとすると……
(ご本人のコメントそのまま掲載のようです)
http://matome.naver.jp/odai/2147385347634669501

「あなた、今がどんなに大事なときかわかりますね?」
って……。

ひょえ〜
「男への裏切り」に対する怒りじゃなくて
「家業がたちゆかなくなること」への怒りだったんだ……orz

そして、この後、ハフィントン・ポストが、
「妻も謝罪すること」
「『私にも至らぬ点があった』発言すること」
などに対するネットユーザーの違和感について記事にします。
http://www.huffingtonpost.jp/2016/09/16/mita-hiroko_n_12039048.html?ncid=fcbklnkjphpmg00000001

「うちには芸の肥やしとかない」
という発言も
「芸の向上は女遊びなしにやってもらう」という話であって
「我が家では自分への不実に対する言い訳は無い」
という話にではないんだな……。


だからね。
今回、こんなに長く細かい解説までして(笑)
私が言いたかったことは、
「私にも至らぬ点があった」と言っている人に
さらにダメージを与えないで、
ってことなんです。


「私にも至らぬ点があった」って言うのは、
裏切られた人間が保つプライドの
最後の砦のように、私には思えるから。


「不実」というのは、やっちゃったもん勝ちです。
そして、やられちゃった側に残るのは、
「自分には魅力がなかった」という烙印です。
周囲がどんなに
「悪いのは浮気した方」と言っても、
自分でも論理的にはその通りだと思っても、
これは理論の話じゃない。
感情に従って、私はいまだにその人だけを見つめていたのに、
相手は他の人に視線を移してしまったという悲しみは
理屈では埋めようがありません。


なお「誠実」か「不実」かって書いてますけど、
男性(女性もですけど)が浮気するかどうかって、
その人にインストールされたプログラム次第だと思っているので、
直そうとしてもあんまり意味ないんじゃないかと思ってます……。
相手に浮気されたくなかったら
「浮気しないプログラム」インストール済の方とお付き合いされるのが
よろしいのではないかと。


やっちゃったもん勝ちを実行に移しちゃう人を、
止める方法って、ない。
でも、現状はすごくつらいから、「何かを変えて」
このつらさを脱却したい。
そして、つらくなくなるための
もっともシンプルで合理的な方法である
「自分につらさを与えている人から離れる」
という選択肢がない。
だから「変えられること」のエネルギーが自分に向かうしかない
(可能だろうと不可能だろうと)。
「私にも至らぬ点があった(から改めたい)」
というのは、
そういうプロセスから導きだされる
当然と言えば当然の結論のように、私には思えます。


あとね、じゃあ、その人から離れたら問題は解決するかというと
そうでもなくて、人間には、寂しさの心の穴というのがあるから、
そして、その穴って、埋めるの結構大変だから、
離れたところで、また別の人と問題の繰り返し、
という可能性もある。


それにしてもさ、
下のリンクは、襲名興業を控えて、
スキャンダルが発覚する前の時点での
三田寛子さんのインタビューなんですけど、
http://jisin.jp/serial/%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%A1/%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%A1/22315

彼女のお仕事の中身が
・夫の体調・健康管理
・(夫は二つない大事な身体なので)運転による送迎

もちろん夫婦お話合いの上でそうされたのでしょうから、
私が出る幕じゃないですけど、
な、なんか、幼稚園ぽいって
突っ込みを入れそうに……orz

「夫の健康管理のサポート」っていう、あくまで夫が主体であるなら
わかるけど、夫の健康は妻の責任じゃないし、
送迎はプロがやったほうが保険もきくし確実なんじゃないかと……。
「いちばーん好きな人と結婚できて、シアワセ」って言ったから
一夫一婦がインストールされてるってわけでもないらしいってことを
25年後に知ってしまった……。
大の愛妻家だった中村勘三郎は、外でもたくさん女性に惚れたし、
妻がガンで闘病中の海老蔵でさえ、婚外性関係のウワサはあるから、
それとこれとは別と見るのが妥当なんでしょう。



まあ、そういうわけで、夫(や息子)に何か落ち度があったときに
妻(や母)が「私にも至らぬ点があった」って言ったら、
「その人はそういうしか感情の行き場がないんだろうな」
って思って、そのセリフに違和感となえずに
そっと見守っていてほしいな、っていうのが
今回のメルマガの主旨なんですけど、
では、もし、私が当事者として、パートナーに不実な目に
合わされたり、イヤな思いをしたらどうするか。

私も、やっぱり
「私にも至らぬ点があった」と思って反省すると思いますね。

理由は、
男と女の関係というのは、ひどさの点でも
下を見たらきりがないけど、
すばらしさの点でも、上を見たらきりがないからです。

だから、
「殺す、殺されるになってないんだから、御の字」
って思ってもいるんですけど(笑)、一方で
どこか自分に改善ポイントがあるんじゃないか、って
一つぐらいは探すんじゃないかと思います。



【本日のまとめ】

・「私にも至らぬ点があった」と言っている人に
抵抗を感じないで。
それはその人の必死の防波堤だから。

・↑
でも、もし「至らぬ点」があるとしたら、
人って、「寂しいこと」「愛されてないこと」に対する
痛みが常にあって、それからは逃げられないんだという
認識に対する向上ではないだろうか。


・あと、私が英語(外国語)教育にこだわってるのは、
英語って、「主語」が誰か、確実にならざるをえない言語だから。
日本語だけしか言語体系がないかぎり、
「誰が主体なのか」はあいまいなまま生きられてしまうのです。



本日もお読みいただきまして、
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(もうすぐ再開できそうです……
 といいながら止まってしまってごめんなさい)

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2016年09月18日

英語練習ドリルメルマガ、独立させました (語学学習) vol.332



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石塚とものロービューティ寺子屋


英語練習ドリルメルマガ、独立させました (語学学習) vol.332


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みなさまこんにちは。
「石塚とものロービューティ寺子屋」は、
「一番大切なことを愛する」読者の皆様に向けて、
今、この時代に学ぶべき価値を発信することを目指しています。
「究極のタカラ=自分との出会い」をご一緒に探求してまいりましょう。


☆★☆ 編集前記 ☆★☆
今日のメルマガの本題でもありますが、
英語練習ドリルメルマガを独立させました!
それだけ本気なんです^^
こちらからご登録を
http://www.mag2.com/m/0001675727.html
バックナンバーは「note」にあります
https://note.mu/ishizukatomo_rbj/m/ma7d820268dbb



☆★☆ 英語無料e-bookも配信中 ☆★☆
◆『あなたの「日本語」を味方にすれば、 「英語」はもっとラクに伸びる。
ロービューティジャパン英語教室のメソッドの一部を無料でお伝えします。vol.01』
超ボリューミー! !これだけでもお教室が開けるぐらいの内容です^^
メルマガ登録必須もつけていない、掟やぶりの太っ腹リリース^^なので
お友達にも紹介しやすいと思います。
ぜひ下記のURLをご紹介ください。
http://www.rawbeautyjapan.com/ebook/RBJe_reportvol0120120717.pdf


☆★☆ 寺子屋&英語教室☆★☆

英語教室&寺子屋とも
新規の募集はしばらくありません
またの機会にお会いしましょう。


☆★☆ローフード・フォー・ビジー・ピープル☆★☆
アメリカで3万部、日本で7000部、
インディレーベルでそれぞれひとりで売った、
ローフードの基本と時間をかけないレシピが学べる古典。
簡単なアボカド・ディップから、三段がさねの「ロー・コテッジ・パイ」まで
1冊に147のレシピを収録のボリュームです。
(書籍はテキスト中心です)
書籍
http://goo.gl/31fdYv
DVD
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☆★☆ローフード わたしをきれいにした不思議な食べもの☆★☆
今でも愛読してくださる方がいる、通称「ピンクの本」。
圧倒的な数のレビュー(アマゾン31 mixi 27)が
今でもつきます。
食べものの本なのに、心がめざめる、不思議な本。
「自分が見つけられなくて」ちょっとつらそうなお友達がいたら
奨めてあげてね。
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前回、この件で大進展ありと書いたのですが、
そのあとさらに波乱の展開が……。そのため続きが書けず。
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note
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☆★☆ 英語練習ドリルメルマガ、独立させました (語学学習) vol.332 ☆★☆


編集前記ですでに書いてしまいましたが、
英語ドリルメルマガ、独立させて発行しました!
http://www.mag2.com/m/0001675727.html

バックナンバーは、note に作りました。
https://note.mu/ishizukatomo_rbj/m/ma7d820268dbb

どちらも無料で読めますが、
note へのサポート(1回100円)は何回でも歓迎します。


前回のメルマガでも書きましたように
この英語練習メソッドは、5年以上英語をお教えしてきた中から、
生徒さんたちが「これをやったら確実に、しかも高速で伸びた」
というメソッドを、
体系化するために作り、
読者の皆様にシェアしていくものです。

この通りにやっていくと、まず断言できることは、

「英語に対する壁を感じなくなっていく(しかも自然に)」

それから、見込めるのは

「日常、目や耳にする英語を読もう、聞こうとする
興味の力が向上していく」

その結果

「学習が楽しくなり、実力もスパイラル的に上がって行く」

ということです。

で、どうして、独立させてメルマガを作るほど
このコンテンツに入れこんでいるかというと、

私は、「ムダ」が嫌いなんです!(笑)

自分がムダなことするのも嫌いだけど、
人がムダなことをするのを見るのも嫌い。

どこかに英語(他ヨーロッパ言語にも対応可)を学びたい、
しかも効率よく学びたい、と本気で思っている人がいたら、
その人が、ムダをするのを見ているのはイヤ(笑)

何かの学習法というのは、学習するまで、
本当にいい方法かわかりませんからね。

もちろん、多少の個人差はあるだろうけど、
この学習法は実は私だけでなく、むしろ多くの英語の先生たちが
指摘して来たクラシックな学習法だし、
ただし、それを反復して身体にしみこませる練習ドリル、というのg
見当たらなかったので、私が作りました。

どうして無料かというと、

・他の仕事や海外滞在との兼ね合いで
お教室を開くことが難しい
・テスターも兼ねているので、
この教材で「私もできるようになった!」という人を増やしたい
フィードバックもしてほしい

という理由なので、
無料だからといって手を抜いているわけではないので
その点はご安心ください。


そして、どうして「食べもの」以上に「語学」に力を入れているかというと、
食べものや健康を含めて、情報をとってくるのは「言葉」であり、
私たちが世界とつながるのも「言葉」であり、
つまり、人間が動物でない以上、
「言葉」は、食べものをしばしば上回る
サバイバル・ツールだと考えているからです。


というわけで、ぜひ登録してくださったら嬉しいです。

メルマガ「しみこませる」英語力 by ロービューティジャパン石塚とも
http://www.mag2.com/m/0001675727.html

バックナンバー(note )
https://note.mu/ishizukatomo_rbj/m/ma7d820268dbb




【本日のまとめ】
人間が動物でない以上、
「ことば」は、
しばしば「食べもの」を上回るサバイバル・スキル。



本日もお読みいただきまして、
まことにありがとうございました。


次回も楽しみにしてくださったら
とても嬉しいです。


「みんなにも知ってほしい」と思うことは、
どうぞシェアで広めてください。




ご意見、ご要望、石塚ともに聞いてみたいご質問を遠慮無くお寄せください。
お名前、メルアドは残す必要ありません。
ただ、この感想フォームは、ブログ、メルマガ、すべての記事の感想が
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posted by tomo_ishizuka at 23:17| 語学学習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月30日

RBJの英語練習問題(無料版)その1 アップしました (語学学習) vol.331



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石塚とものロービューティ寺子屋


RBJの英語練習問題(無料版)その1 アップしました
  (語学学習) vol.331


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みなさまこんにちは。
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☆★☆ 編集前記 ☆★☆
結局、夏、英語ワークショップをやらなくてゴメンナサイ……。
その代わり、自宅でできる練習問題(しかも無料)をアップしました。


☆★☆ 英語無料e-bookも配信中 ☆★☆
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↑というわけで、
英語教室の募集はしばらくなくします。
そのかわり、英語の教材をこれからも配信します。
しかも、しばらくは無料です。
無料でも有料でも内容は変わりません
(だってこれしかないから)
無料のうちにどんどんお勉強してください。

寺子屋は、2016年後期も継続のみで新規募集はありません。


☆★☆ローフード・フォー・ビジー・ピープル☆★☆
アメリカで3万部、日本で7000部、
インディレーベルでそれぞれひとりで売った、
ローフードの基本と時間をかけないレシピが学べる古典。
簡単なアボカド・ディップから、三段がさねの「ロー・コテッジ・パイ」まで
1冊に147のレシピを収録のボリュームです。
(書籍はテキスト中心です)
書籍
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DVD
http://goo.gl/vefC7g


☆★☆ローフード わたしをきれいにした不思議な食べもの☆★☆
今でも愛読してくださる方がいる、通称「ピンクの本」。
圧倒的な数のレビュー(アマゾン31 mixi 27)が
今でもつきます。
食べものの本なのに、心がめざめる、不思議な本。
「自分が見つけられなくて」ちょっとつらそうなお友達がいたら
奨めてあげてね。
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前回、この件で大進展ありと書いたのですが、
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☆★☆ RBJの英語練習問題(無料版)その1 アップしました
  (語学学習) vol.331  ☆★☆


前回このメルマガを発行したのが6月の29日で、
つまりまるまる2ヶ月たってしまったのですが、
そのあいだに大衝撃なことがいろいろ続き、
(こんなに衝撃だったのは1996年以来だと思います。
だから20年ぶりの大衝撃。
レプもローフードも本が出たことも超える大衝撃。
天体ショーなみですね)
この夏はちょっと引きこもりみたいな生活をしていました。


でも、「衝撃」というのは
「ものの見え方が変わる」から衝撃を受けるわけで、
ものの見え方が変わった後というのは、
いろいろその結果が、
草が地面から芽を出すみたいに、
ぺんぺん生えてくるものです。


2ヶ月たって
(はあ〜〜ほんとに衝撃だった)
やっと芽が生えて来ました。


それで、昨日、この「練習問題」を一気に書き上げました。


というのは、この衝撃のあいだに、
頭は冴えているもんですから、
「あれ? この方法がいいんじゃないか」って
ふと思いついたんです。

それで、
衝撃のあいだも英語教室(継続の生徒さんだけ)
は続けていたのですが、
その方法を生徒さんたちに試していましたら、
どんどんできるようになって、
それで、今から新しい方に編入していただくと、
今いる生徒さんとちょっと差がついてしまって
収集がつかなくなるので、
それで募集をやめました。


自分でも、この方法を試すようになって、
格段に語学力が伸びました。


どれぐらい伸びたかというと、

私は、家にテレビがないのでラジオ派なのですが、

外国語のラジオ放送は、あくまで
「語学の勉強のために聞く」
という感じで、
「情報を得たいとき」「耳が寂しいとき」は
NHKの日本語放送(朝と夜の7時のニュースとか)
を聞いていました。


しかし、この方法を意識するようになってからは、
「あ〜何か聞こうかな」
というときに、
「和食を選ぶか洋食を選ぶか」というぐらいの
気軽な選択で、
英語放送 (BBC)やフランス語放送 (France Info)
などを聞くようになりました。


100%とれるようになったわけではありませんが
(現地に住まないかぎりそれはしばらく無理でしょう)
少なくとも力を入れて聞かなくてもよくなったのです。


教えるときの方針(ポリシー)も変わりました。
今までは「どうしてそうなるのかを納得してもら」ったほうが
大人には上達が早いと思っていましたが、
そうじゃない、と思い始めたのです。
理屈を納得してもらう前に、
大人も子どもも、
大切なのは、一刻も早く
その語学が持っている規則を

「しみこませる」ことだと。

で、その「しみこませる」練習問題を作って、
配布しようと思いました。


なんで無料にしたかというと、
今のところはたいした売上にもならないだろうから
売上管理するより次の問題作りに集中したいというのも
あるのですけど、

この問題をやり続けて、
それでももっと学びたいと思う生徒さんに
直接教えたい、という気持ちもあるからです。

もしも「英語ができるようになりたい」という
気持ちが純粋にあるなら、
この練習の問題の独学だけで
上達できます。(言い切れます)

(あ、この回だけじゃダメですよ。
これから続くやつ、全部やってください)

私は、自分の時間を「どうしても私がやらないとだめなこと」の
順番にやっていきたいので、
練習の問題のリリースで上達する人がいるなら、
自分で教えなくてもいいと思うのです。

この問題を作るのは、私にしかできないことなので
(言い切ってしまいますがたぶん本当)
それをやりたいと思うわけです。

というわけで、
本日第一弾をリリースしちゃいます!
今後も続けてリリースしていきますので
どうぞお待ちください。


ダウンロードページはこちらから。
(カートに入れたあと決済がありますが、課金はありません)
https://www.dlmarket.jp/products/detail.php?product_id=400933




【本日のまとめ】
「語学ができる」とは、
その語学が持っている独自のルールを
身体にしみこんでいることである。
だったら、「できない」人が「できる」
ようになるためには、
「しみこませる」ための
プログラムを組んであげればいいのです。


本日もお読みいただきまして、
まことにありがとうございました。


次回も楽しみにしてくださったら
とても嬉しいです。


「みんなにも知ってほしい」と思うことは、
どうぞシェアで広めてください。




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posted by tomo_ishizuka at 22:48| 事業(ビジネス) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月29日

「英語を聞き取れるようになるための、英語を聞かない練習」 (語学学習 動画アップしました) vol.330


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石塚とものロービューティ寺子屋


「英語を聞き取れるようになるための、英語を聞かない練習」
  (語学学習 動画アップしました) vol.330


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☆★☆ 編集前記 ☆★☆
やっと英語動画アップします!
英語の1day workshop 、継続クラスを若干募集予定です(wsは8月)


☆★☆ 寺子屋&英語☆★☆

・初心者でも大丈夫
・何回間違えてもいやな顔しません
・ただし、できるまでしつこく同じ質問します

…上にも書きましたが、継続クラスへの編入を若干名、近日募集します。
月に2〜3回、火曜日の午後、港区芝の拙宅まで通える方です。
レベルは問いません。編入でも懇切丁寧にご指導いたします。
ただし、スケジュールがすぐに変わる可能性があるのと、
今は自宅のスペースでお教室してますので
その点ご理解いただける方の受講をお願いいたします。
ご質問、ご興味の方は、
こちらからお問い合わせください
http://www.enpitu.ne.jp/tool/formmail.cgi?id=72381


☆★☆ローフード・フォー・ビジー・ピープル☆★☆
アメリカで3万部、日本で7000部、
インディレーベルでそれぞれひとりで売った、
ローフードの基本と時間をかけないレシピが学べる古典。
簡単なアボカド・ディップから、三段がさねの「ロー・コテッジ・パイ」まで
1冊に147のレシピを収録のボリュームです。
(書籍はテキスト中心です)
書籍
http://goo.gl/31fdYv
DVD
http://goo.gl/vefC7g


☆★☆ローフード わたしをきれいにした不思議な食べもの☆★☆
今でも愛読してくださる方がいる、通称「ピンクの本」。
圧倒的な数のレビュー(アマゾン31 mixi 27)が
今でもつきます。
食べものの本なのに、心がめざめる、不思議な本。
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どう書こうか検討中……そろそろ大エンディングかな。
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☆★☆ 「英語を聞き取れるようになるための、英語を聞かない練習」
    (語学学習・動画アップしました) vol.330  ☆★☆


やっとやっと英語の学習コンテンツを動画配信できました!


どうしても動画編集ソフトがマスターできなかったり、
あれこれいじっているうちに撮影ソフト(quicktime)までおかしくなって
アップルストアに持ち込まなきゃいけなったり
父がまた入院か! という事態になったり
いざ録画しようとしたら、家の前でビル解体工事が始まって
騒音になってしまったり……

とあれこれ障害があったのですが、
やっとできました@@


動画ソフトはついに使えないままなので、
一発長回しで録画しました。
(だから全然編集していない「徹子の部屋」状態です^^;)


複数の動画をつなぎあわせることもできないので、
1本ずつyoutubeにアップしています。
(これはかえって見やすいかな?)


ロービューティジャパンでの英語学習に興味があるという方、
受講に興味はないけど、独学で英語学習されているという方、
今まで英語学習に興味なかったけど、
これを機会にちょっとのぞいてみようかな?
という方、
ぜひ見てみて、ヒントにしていただければ幸いです。


1本目


2本目


3本目




見てよかったら、なんらか反応ください!
(FBでもシェアでもリツイでもブログ村投票でもウェブ拍手でもなんでもいいです)

励まされて、がんばります!

また「ここがわからなかった」
「勉強しているけど、うまく伸びません」
などの質問も歓迎いたします。
次回以降のコンテンツ制作の参考にさせていただきます。




【本日のまとめ】
言語は
「読む」「聞く」「話す」「書く」
すべてが組み合わさってできているものなので、
文字(本)で説明した方がいいこと、
動画や音声で説明した方がいいこと、
いろいろあります。
少なくとも動画の撮影はできるようになったので、
動画や音声の方が効果的に伝わると思うことは
またそうしていきたいと思います。



本日もお読みいただきまして、
まことにありがとうございました。


次回も楽しみにしてくださったら
とても嬉しいです。


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どうぞシェアで広めてください。




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2016年04月29日

「回避依存」(恋愛・セクシャリティ) vol.329

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石塚とものロービューティ寺子屋


「回避依存」(恋愛・セクシャリティ) vol.329


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☆★☆ 編集前記 ☆★☆
英語の動画公開が遅れていてとてもカッコ悪いと自分でわかっているのですが
もう少々お待ちください。
それから、英語の継続クラスへの編入を若干名、近日募集の予定です。


☆★☆ 寺子屋&英語☆★☆

・初心者でも大丈夫
・何回間違えてもいやな顔しません
・ただし、できるまでしつこく同じ質問します

…上にも書きましたが、継続クラスへの編入を若干名、近日募集します。
月に2〜3回、火曜日の午後、港区芝の拙宅まで通える方です。
レベルは問いません。編入でも懇切丁寧にご指導いたします。
ただし、スケジュールがすぐに変わる可能性があるのと、
今は自宅のスペースでお教室してますので
その点ご理解いただける方の受講をお願いいたします。
ご質問、ご興味の方は、
こちらからお問い合わせください
http://www.enpitu.ne.jp/tool/formmail.cgi?id=72381


☆★☆ローフード・フォー・ビジー・ピープル☆★☆
アメリカで3万部、日本で7000部、
インディレーベルでそれぞれひとりで売った、
ローフードの基本と時間をかけないレシピが学べる古典。
簡単なアボカド・ディップから、三段がさねの「ロー・コテッジ・パイ」まで
1冊に147のレシピを収録のボリュームです。
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食べものの本なのに、心がめざめる、不思議な本。
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なんと! この件、大進展ありなのですが、
どう書こうか検討中……そろそろ大エンディングかな。
待っててね。サポートもよろしくお願いします。
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☆★☆ 「回避依存」(恋愛・セクシャリティ) vol.329  ☆★☆


英語についてのコンテンツ他を配信しようと思っていたのですが、
動画ソフトを思うようにいじれないこともあり、
優先順位を変えて
いくつか男女関係(同性でもいいです)のお話をしたいと
思います。


本日のタイトル、「回避依存」。


文字通り
「避けることを中毒的に行う行動」
のことです。


簡単にまとめると
「恋愛関係ができたとたん、相手と向き合うことを避ける」
行動が習慣化してしまっている人たちのことです。


ただの片思い、というのもつらいかもしれませんが、
「恋人関係になった」と思ったとたん
「突然ハシゴをはずされる」
「釣った魚にえさをやらない」になってしまうような関係です。
そのため、えさを断たれた方は、
1回覚せい剤打たれてそれっきりクスリが供給されないような
状態になりますから、
そりゃーもうきつい、というわけです。


実は、このメルマガでは一度も紹介してこなかった現象ですが、
「回避依存」というのは、ここ数年、
恋愛を扱うセラピストなど支援に関わる人たちのあいだでは
トレンドなのだそうです。

「回避依存」
で検索窓に入れると、
記事がたくさん出て来ます。


私が依存症やアダルトチルドレンのことについて
勉強し始めた15年ぐらい前は、危険な男女関係と言えば

「アルコール(などの)依存症」vs 「共依存」

もしくは

「ドメスティック・バイオレンス(DV)」 vs 「共依存」

という図式だったのですが、

最近もっともホットなのが、この

「回避依存」 vs 「恋愛依存」

ということらしいです。

「恋愛依存」になるほど恋愛がしたいのなら、
わざわざ恋愛を避ける相手をどうして選ぶのか、
ここが不思議といえば不思議なんですが、
「恋愛依存症」の人というのは
「恋の成就」を「ゴール」にしてしまうため、
そいうことが起こるのではないかと思います。

本当に恋愛が好きなら、ゴールを「成就」に置く必要はなく、
今すぐ一つ一つのプロセスを楽しめばよいのですから。

それと、
「共依存」というと、
もしかしたら、まだ、女性が積極的に恋愛を
ゆるされていなかった時代の名残があるのかもしれないな、
と、今にして思うのですが
(「共依存」というのは
「相手に出すミルクがとまらないお母さん」になってしまうことなので、
恋愛するつもりがなくても
気がついたらそういう関係にはまってしまっていた、
ということはしばしばあります)
それが、世の中が変わって
「恋愛」が「男女ともにしていいこと」になって
「男女の合意」にまで変わったのはいいけれど、
今度は「恋愛」を自己管理能力では使いこなせない人たちを
急増させてしまった。


自主管理が難しいというか無理、とあきらめ、
それを解決できるのは昔ながらの「婚活」「お見合い」
という配偶システムだけ、ということになって
そっちをめざす


今ここ、
みたいなことになっているのかもしれません。

いや、
「回避依存」だけじゃなく
「DV」は今でもいっぱいいるし、
(増えたのか表面化したのかは不明)
「アルコールほか依存症」も
今でもいっぱいいるとは思いますが。


以前と違う男性のカテゴリー
「草食系」
が、いい方に出れば「無理強いしない」とか「男らしさをひけらかさない
ということになるのでしょうが、
悪い方に出ると
「コミットしようとしない(めんどくさかったらすぐに放棄する)」
「(プライドが?)傷つくのを避ける」
ということになり、
はしごを外された方から見れば、
もう、何が起こったのかわからないうちに
ハッピーからアンハッピーにどーん、と突き落とされる。

でも、本当に草食系(欲望おとなしめ)かというとそうではなくて
たくさんの女性と関係していたりします。
コミットしない関係なら持てるので。

しかも、コミットするまでは
むしろ積極的に押したりするので
「狩りもせず、草だけもぐもぐ食べてる」
というわけでもなさそうです。
で、恋愛依存の本って、今、いくつも出てるんですが、
ダントツおすすめなのは、
ピア・メロディの『恋愛依存症の心理分析 なぜ、つらい恋にのめり込むのか』です。




症例観察だけでなく、
その背後で起こっている心のメカニズム
ひいては処方箋まできちんと解説されているからです。

その本の表紙をめくると、
カバーの裏にに引用されているテキストが
いきなりこう書いてあります。

「恋愛依存症の最大の特徴は、
他人に対して過度の時間を与えることです。
取り付かれたようにパートナーのことを考え、
一緒にいたい、触れていたい、語りかけたい、話を聞きたい、
そして、愛され、大切にされたいと思うのです」

……ということで、
コミットしている時間は少ないのに、
かけている時間(エネルギー)はとても多い。
DVに苦しんでいる女性が暴力を受けていない時間も
「今度はいつ起こるのか」と怯え、
相手の依存症に苦しんでいる女性がそうでないときも
「彼はまたいつ飲みだすのだろう」と怯えるのと
同じで、
いずれにせよ、文字通り「心ここにあらず」になってしまい、
「自分」のために心を使うことができない
という点では、
実は同じなんですね。


そもそも、
「釣った魚にエサをやらない」という
言葉があるということは、
その時点から回避依存ってあるとも
言えますし……。



私は、1年ぐらい前から、
「単なるアダルトチルドレンでなく、恋愛依存に特化して
セルフケアしたいな」という気持ちが増して来て、
実際にケアをするようになり、
今は回避依存的な特徴をまったく見せない方とご縁ができているのですが、
今になって振り返ってみると、
どうして人が「恋愛依存vs回避依存」のパターンを持ってしまうかというと、
過去の習慣の影響だなあ、と、しみじみ思います。


つまり、子どものときから身近に回避依存の人と
ずっと一緒にいると、
自然に恋愛依存の行動パターンが身に付いてしまう、
ということです。


「習慣が人を決める」というのは
このメルマガで何度も書いていることですが、
そこに「いい、悪い」はなくて、
とにかくもう機械的にそうなってしまうのです。

たとえば、
どんなにいい英語学校に入って英語を学んでも
日常話している言葉が日本語だけだったら、
とっさのときに口をついて出るのは
やっぱり日本語、
というのと似ています。
この場合、「頭」と「行動」が
「日本語」という回路ではつながっていて
「英語」という回路ではつながっていないわけなのですが、


「恋愛依存」の人は、回避依存の人とつながる、
という回路だけを持っており、
だから、「回避依存の人が回避をしなくなる」という
ゴールに向かう、という努力だけを機械的にしてしまい、
「今、ここにあることを享受する」
という回路はなくなってしまうのです。

それは、なんというか、恐ろしいことだな、と
思います。

この本を読んだり
適切な援助につながることで
回復は期待できるのですが、
では、
「回避依存じゃない相手との恋愛関係」って
どんなものかというと、
「釣った魚にエサをやらない」のが
回避依存なら、その逆、つまり
「魚は釣り上げないで、しかもエサは与える(与え合う)」
というのが健全な恋愛関係ということになります。

恋愛(=排他的恋愛関係)ですから、
「いけすに入れる」ぐらいはいいんでしょうが(笑)
いけすにかぎかけちゃダメですね。
出入り自由で、そこでエサのギブ&テイクがある。

「理想を目指して、今苦しいけど頑張る」じゃなくて、
「今、完璧じゃないけどできることを楽しむ」
お付き合いがそういうものなら、
苦しくないですよね。


あと、
「回避依存 vs 恋愛依存」の関係には
恋愛依存の人にも、
回避依存の人がその人を避けたくなるような要因があります。
それは、過去のトラウマに苦しめられていたり、
もしくは現状もなんらかの窮状に苦しめられていたりで、
つらさが溢れ出しちゃっている、ということです。
シェアしたり一緒に荷物をかついであげるには重すぎるほどの
痛みであるため、
相手は避けるようになってしまうのです。

つまり、恋愛依存の人がやるべきことは、
とにかく、自分の環境を良くする
(心、身体、住居、人間関係、場合によっては食べものも)
ということになります。

【本日のまとめ】

「回避依存」とは、
人間関係(とくに恋愛関係)ができるまでは積極的だが、
(孤独感があるため)
一度人間関係が出来上がると、親密な関係を作ることを
避けてはしごをはずしてしまう行動パターン

DVや各種依存症と同じで
寂しさから快感を求め、その快感が得られると
壊れるのをおそれてその快感を遠ざけてしまう、
というパターンに変わりはない。

回避依存にはまる恋愛依存症者は、
子どものときから人を回避する(=振り向いてもらえなかった、とりあってもらえなかった)
経験を継続的に繰り返して
「今度は振り向いてほしい」という願望から、
回避依存の人にひかれてしまうことが多い
(本当の人間関係は、振り向くことからのスタートだ、
という経験をしていない)

そのため、恋愛依存症者は
その「向き合い」が当たり前という感覚を持てるように
セルフケア(自分の心への向き合いや、快適な環境の確保)
が重要となる。



本日もお読みいただきまして、
まことにありがとうございました。


次回も楽しみにしてくださったら
とても嬉しいです。


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posted by tomo_ishizuka at 14:50| 恋愛・セクシャリティ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月15日

「ともさんはどうしてレッグウォーマーを編んだのか」(健康・美容) vol.328


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「ともさんはどうしてレッグウォーマーを編んだのか」(健康・美容) vol.328


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☆★☆ 編集前記 ☆★☆
4月前半、高熱&咳が出てしまい2週間ぐらい
予定が狂ってしまいました。
それなのに、3泊4日+機中2泊でパリに出かけていき、
現地2日目ぐらいにやっと回復しました。
さらに動画ソフトがどうしても使いこなせず……
メルマガ発行が遅れてしまいましたが、がんばります。



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・初心者でも大丈夫
・何回間違えてもいやな顔しません
・ただし、できるまでしつこく同じ質問します

…なのですが、しばらく募集ができません。ゴメンナサイ

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なんと! この件、大進展ありなのですが、
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note
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☆★☆ 「ともさんはどうしてレッグウォーマーを編んだのか」
   (健康・美容) vol.328  ☆★☆


あ〜〜また一ヶ月あいてしまってゴメンナサイ。
(月刊ロービューティ寺子屋になっている。。。)


「編集前記」にも書いたのですが、
4月前半、風邪? 流感? 9度近い高熱と咳で
2週間近く予定が狂ってしまい、
さらに、動画編集ソフトでPCが頻繁にフリーズ、など、
動画がなかなかアップできません(あ〜悔しい)


それで、今回のメルマガはテキスト&写真に戻します。


タイトルですが、そうです、
こんなときに突然レッグウォーマーを編み出したのです。


これも2月ぐらいにプロジェクトスタートして
(編み針と糸を購入)


何度もゲージと寸法を取り直して、
本番を編み始めても思ったとおりの仕上がりにならず
全部、ほどいてやり直し、
ということが何度も続き、
メルボルンやパリ行きの飛行機でも編み、
できたらできたで落ちてこないようにするのにどうするか
(出来上がりがゆるい、それがポイントなのです)
もう試行錯誤が終わらないんじゃないかと思いましたよ;;


とりあえず、さきほどやっと撮ったコーディネート画像です。
(家に鏡が無いので、外出した際に看板を利用して^^;撮りました)
2016-04-15 17.23.45.jpg

脚部分だけだとこんな感じです。
2016-04-15 17.27.39.jpg

今日の東京は最高気温が17度ぐらいでしたが、
それでも暑さ・寒さがちょうどよかったです。
気温11度ぐらいの雨の日にも試したのですが、
とてもあたたかかくて気持ちがよかったです。

で、どうしてこんなの編み始めたかというと、
きっかけは
「空気パンツ」
です。

「空気パンツ」というのは
以前も紹介しましたが、
「のびない(布帛)」「天然素材で」
「ゴムやニットを使わず身体をしめつけないように作った」
西洋のアンダーパンツと日本のふんどしの
ハイブリッドです。
当時の記事
http://rawbeauty.seesaa.net/article/380326381.html

写真
IMG_5611.JPG

空気パンツ&ブラのサイト
http://ku-kipants.com/


本当に風通しがよく、身体をしめつけず、
さらにはいていてかわいい、
「裸の次に気持ちいい」というお客様の声をとって
「空気パンツ」と
名付けられたそうです。



私は、上記の記事にあるとおり、
2013年の秋に着用を始めたので、
かれこれ2年半ほど着用していることになります。


どういう変化があったかというと。

私はそれ以前からも健康にいいいことは
いろいろやっていたわけですので
このパンツ以降劇的に何かが起きた、
というわかりやすいビフォーアフターはなかったのですが、

最初の頃は空気パンツだけをはいても
それ以前に気に入っていた普通の下着も
捨てられずにとっておいたのですが、
(スイスやフランスで買った履き心地の良い、と、
当時は思っていたのです)

あるとき、その、伸縮素材の(つまりふつうの)
パンツをはいてみて、
びっくり
しました。

「し・ま・る」


まるで身体全体がしめつけられるようで、
顔がムンクの「叫び」になったようでした。
ムンクの「叫び」↓
http://www.art-library.com/munch-scream.html

この時点で、過去のお気に入りたちとは
全部さようならして、
完全に空気パンツだけになりました。
空気ブラと普通のブラも同じようなことが起こりました。


で、パンツはそれでいいのですが、
靴下がちょっと困りました。

それまでもストッキングをはくことは
ほぼ皆無でしたが、
冬はタイツ、一年を通して綿のレギンスははいていました。
これがだんだんつらくなってきたのです。


空気パンツ創業者の長屋さんによると
「服の出来上がりサイズが、身体の本来のサイズを下回る
(=つまり、来たときにその素材が伸びている)
服は、元のサイズに戻る=縮もうとして身体をしめつけるから
全部身体によくない」

ということになるのですが、
足元はやっぱり寒いです。
いつもロングスカート重ね履き、
というわけにもいかず。

かといって、レギンスをはいていたら
どんどんだるくなる脚。


「ああ、こんなものが欲しい……」
この画像は、勝手に浮かんで来たのです。

「適度にゆるくて脚をしめつけず」
「ふわふわな感覚で脚をつつむ」
「長さは脚の付け根から足首までたっぷり」


おお、この実現は自分でできるのではないか?


レッグウォーマーなら
まっすぐ編むだけですからね。


ポイントは、上にも書きましたが
サイズでした。


通常、市販されているレッグウォーマーというのは
相当脚をしめてきます。

ニットの力だけで脚からずり落ちないように
しているので、
毛糸だけでなくゴム糸も編み込まれていることが多いので。

それで、太もものサイズをはかって、出来上がりサイズが
太もものサイズぴったりになるようにしました。

そうすると、まっすぐ筒状に編むわけですから、
ひざ、足首へと下がってくると当然
レッグウォーマーはゆるゆるになってくるんですが、
はいてみると、見た目的にはそんなにおかしくない、と
思っているのですが(どうでしょう?)

これは、素材の工夫もあって、
極細のモヘアを2本取りにして、太めの針で編んで
かなりエアリーな編み地にしているから、
歩くと結構脚のラインが出る、
というのもあります。


で、最後の難関として、
このレッグウォーマーが落ちてこないようにするには
どうしたらいいかこちらもあれこれ試行錯誤して、
ショートパンツとハイソックスをとめるタイプの
ガーターベルトを購入して
これ


自分でぎりぎまで長さを詰めました

2016-04-15 19.26.53.jpg

詰めたベルトを、空気パンツにとりつけて
ウォーマーを吊っています。


というわけで、3月はひたすら
ハンドクラフトの時間になってしまいました
2016-03-19 10.53.58.jpg


でも、やったかいはあったなあと思います。
これで、「タイツ」「ストッキング」「レギンス」からは
完全に解放されます。
(工夫すればフォーマルでさえ可能かもしれないです、
レース編みとか)

もう季節が過ぎてしまいましたので
来年まで待たないといけないですが、
冬場は脚が冷えなくて最高でしょうね!


素材もぜいたくなのを使うことができ、
今回のはシルクとモヘアです。
http://www.silkhasegawa.com/shopdetail/015002000001/


今後は夏用のとかも編んでいきたいです。

編み方ですが、
私の太ももではかったサイズが
「7号針 二目ゴム編み 92目」
を基本としてご自分のサイズで加減してください。
長さは私は上記の糸を1玉(2本取りだったので2玉)
まるまる編みきっちゃって70センチ強でしたが、
これもお好みで。
作り目、最後の糸始末を、少なくとも太ももに近い方は
「ゴム編みの作り目、ゴム編みの止め」で
作ること。一般的なのにすると広がるので
足首側にそういうデザインとして持ってくることもできます。
長めにしてくしゅくしゅ感を出せば、冬場、室内で伸ばして
足全体をおおって、ぬくぬくすることもできます。




【本日のまとめ】

1)
下半身をしめると当然血行に影響する。

2)
「自分が心地よくて」「健康によくて」
「セクシーな」
服って、追求すれば必ず探せる、と思った。



本日もお読みいただきまして、
まことにありがとうございました。


次回も楽しみにしてくださったら
とても嬉しいです。


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posted by tomo_ishizuka at 23:54| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月25日

「とにかく肩こりがないんです(長期で続けることについて)」(健康・動画つき) vol.327

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3月11日に受けた検査で、
今まで10個以上あった子宮筋腫が、
2個しか確認できませんでした。その2個も小さくなっていました。
子宮筋腫の経緯についてなど
ご興味のある方は見てみてくださいね。
note
https://note.mu/ishizukatomo_rbj




☆★☆ とにかく肩こりがないんです(長期で続けることについて)」
  (健康・動画つき) vol.327 ☆★☆


昨年とはうってかわって
週に1〜2回メルマガを発行できている……と前回書いたのですが
またまた一ヶ月あいてしまいました…
(前回の発行は2月15日)

その間、めちゃめちゃ調子よかったのですが、
調子良すぎてまた
いろいろなことに手を出してまして
発行が遅れてしまいました。

その中の「やろう」と思ったことに、
実は
「動画の配信」
があります。

今までずーっとテキストで配信してきたメルマガですが、
動画で配信したほうが、見ていただく方に
ずっと伝わりやすいトピックがたくさんあるのです。

それで、道具も用意して動画を作り始めたのですが、
最初っからいろいろ懲りすぎて
編集に手間取りました^^;
(vol.326の続きの「英語を聞かない英語学習」の
動画編集をしています)

そして、まだ終わっていませんので(汗)
代わりに短い動画を取りました。

健康のお話、
最近とにかく全然肩こりがないっていうお話、
ひいては、食事に関して
長期で続けていくことの大切さについてのお話です。

よかったら、見てみてくださいね〜。

動画のURLはこちらです
https://www.youtube.com/watch?v=s8UFFsJxTwo
https://youtu.be/s8UFFsJxTwo



では、今後とも
どうぞよろしくお願いいたします。



【本日のまとめ】

1)
今後とも
「動画でお伝えしたほうが伝わりやすい」と思うトピックは
どんどん動画を撮っていきたいと思いますので
どうぞよろしくお願いいたします。<__>

2)
「英語を聞かないことで英語が上達する練習」は
次回動画で配信の予定です。




本日もお読みいただきまして、
まことにありがとうございました。


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posted by tomo_ishizuka at 22:09| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月16日

「三日だけでも」&「聞かない練習」その1(語学学習) vol.326

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どうして今でも売れてるの?
どうして圧倒的な数のレビュー(アマゾン31 mixi 27)がつくの?
(今でもつきます)
それは、この本が、あなたのなかの「あなた」を
目覚めさせるからではないかな、と自己分析しています。
食べものの本なのに、心がめざめる、不思議な本。
「自分が見つけられなくて」ちょっとつらそうなお友達がいたら
奨めてあげてね。
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とくに最近購読を開始された方は、ぜひお読みになってみてください ☆★☆
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◆『あなたの「日本語」を味方にすれば、 「英語」はもっとラクに伸びる。
ロービューティジャパン英語教室のメソッドの一部を無料でお伝えします。vol.01』
超ボリューミー! !これだけでもお教室が開けるぐらいの内容です^^
メルマガ登録必須もつけていない、掟やぶりの太っ腹リリース^^なので
お友達にも紹介しやすいと思います。
ぜひ下記のURLをご紹介ください。
http://www.rawbeautyjapan.com/ebook/RBJe_reportvol0120120717.pdf


☆★☆ note で、子宮筋腫のことを書いています☆★☆
3月11日に受けた検査で、
今まで10個以上あった子宮筋腫が、
2個しか確認できませんでした。その2個も小さくなっていました。
子宮筋腫の経緯についてなど
ご興味のある方は見てみてくださいね。
note
https://note.mu/ishizukatomo_rbj




☆★☆ 「三日だけでも」&「聞かない練習」(語学学習) vol.326 ☆★☆


昨年とはうってかわって
週に1〜2回メルマガを発行できているので
嬉しい限りです^^


さて、先月、弾丸日程で
オーストラリアに行って来ました。

金曜日の夜に成田を出て、
土曜日の朝にブリスベンに到着
国内線で2時間半かけてメルボルンに到着
現地で3泊
火曜日の夕方にメルボルンからシドニーに
1時間半かけて移動
ジョコビッチと対戦する錦織圭を横目で見ながら
夜行便のシドニー〜羽田便に搭乗
朝の5時半羽田着、6時半に自宅着、
という、
弾丸っぷりでした。
しかも、日程がテニスの全豪オープンと
もろに重なってしまい
航空券はエコノミーなのにプレエコ並みの価格、
ホテルもairbnb も全然とれない、
やむなく1泊目は
姪の大学の寮のソファに泊まらせてもらう、
という、20代の旅行みたいなタフさでした。

それでも、
「人生にその時間しかとれない」
優先順位をあげて大切にしたいと思っているので、
実行しました。

行っても、いつもどおりマーケットに行って
ゲルソンミールを作ったり、
最寄りの駅から一駅先まで
陽光あふれる住宅街の中を散歩して、
(現地の最高気温は28度ぐらいでした)
初めて入るカフェで野菜料理をいただいてみたり

2016-01-24 15.15.41.jpg


大学の寮のキッチンで
ゲルソン・ミールを作ったり
2016-01-24 19.17.09.jpg


IKEAに買物に行って
食器を洗うブラシを大人買いしたり^^


ソフィテル・ホテルの
朝食ビュッフェがジュースとスムージーまつりに
なっていてびっくりしたり、
2016-01-25 09.29.57.jpg

なんだかふつうの休日でしたが、
そういうのが日本でできづらいので
「命の洗濯」感満載でした。

そして、帰って来てびっくりしたのですが、
まったく期待していなかったのですが、
帰ってきたら、英語がかなり流暢になっていました。

英語の生徒さんに
「私、流暢になってる?」
と聞いてみたところ
「なってるなってる」
とのこと。

何も考えなくても、
スムーズにぺらぺら出てくるのです。


滞在がたった3日だったのに、
しかも、こんなふうな変化を感じたのは
初めてのことだったので
とりわけびっくりしたのです。


どうしてだろう? と、
後から自分なりに後付けしてみた理論ですが。


語学というのは、例え少しずつであっても、
確実に自分の中に経験量がたまっていって、
ある量を超えると、
ちゃんと次のステップに上がれるのではないかということです。

語学の学習の進歩というのは
「坂道」ではなく
「階段」型
(伸びない期間が続いて、ある日突然次のレベルに上がる)
というのはよく聞く話ですが、
この、今回の私の経験も、
その例になるかもしれません。


だから、
途中で飽きてしまうことがあったり、
目的が感じられなくなったり、
進歩が感じられなくていい気分になれなくても、
そこでやめたらもったいない、
というのが、今回言いたいことです。


語学って、仕事で使わないかぎりは、
ほんとうによく
何のためにやっているんだろう?っていう
疑問がわいてきちゃうし、
成果は感じられないし、
挫折のトラップがいっぱいなんですが、
「伸びた」と感じたときの
嬉しさって、
本当に他に代えられないものなので、
ぜひ、一緒に勉強していきましょう。


さて、帰って来てから、
「こういうことがよかったんじゃないかな?」と
思って実行している学習法があります。


それは、
「英語を【聞く】練習」ではなく
「【聞かない】練習」なんです。


英語って、当然ながら
細部を聞けないと、意味がとれない
下手すると逆の意味になってしまう
(can と can’t なんかがいい例)
なんですが、
反対に
「そこをいちいち聞いてるから聞き取れない」
という部分もあるということに気がついたのです。


具体的にどういうことか、
どういう練習がいいのかは、
ちょっと長くなりますので
(っていつもこのメルマガ長いんですが^^;)
次回のメルマガで詳しく解説したいと思います。





【本日のまとめ】

1)
語学の能力は、
経験値の累積によって伸びて行く。
進歩が止まってしまったと感じているときでも、
そこで腐らないで学習を続けよう。

2)
短期間ずつでもネイティブ環境(外国や日本語の通じない環境)
に身をおくチャンスは大切にしよう

3)
語学には
「ちゃんと細部まで聞かないと全体がとれない部分」と
「そこを流して聞かないと、全体の理解が追いつかなくなってしまう部分」がある。
その違いを意識して聞こう
(詳細は次号)





本日もお読みいただきまして、
まことにありがとうございました。


次回も楽しみにしてくださったら
とても嬉しいです。


「みんなにも知ってほしい」と思うことは、
どうぞシェアで広めてください。




ご意見、ご要望、石塚ともに聞いてみたいご質問を遠慮無くお寄せください。
お名前、メルアドは残す必要ありません。
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【ジューサー、ブレンダー類のご紹介について】
ジューサー類のご紹介は現在休止中です。
(もうすぐ再開できそうです……
 といいながら止まってしまってごめんなさい)

バイタミックスは引き続きロービューティジャパン特別価格でお取り扱いしています
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発行人 石塚とも
ブログ『Raw Food, Raw life, Raw love.』
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posted by tomo_ishizuka at 21:36| 語学学習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「三日だけでも」&「聞かない練習」その1(語学学習) vol.326

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posted by tomo_ishizuka at 21:11| 語学学習 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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