2016年02月12日

「コーヒー浣腸」をめぐる誤解(健康) vol.325

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石塚とものロービューティ寺子屋


「コーヒー浣腸」をめぐる誤解(健康) vol.325


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3月11日に受けた検査で、
今まで10個以上あった子宮筋腫が、
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子宮筋腫の経緯についてなど
ご興味のある方は見てみてくださいね。
note
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☆★☆ 「コーヒー浣腸」をめぐる誤解(健康) vol.325 ☆★☆


昨年末(2015年12月16日)に、子宮ガン検診、栄養状態を見る血液検査、
子宮筋腫の経過観察(エコー)を行いました。

子宮ガン検診は問題なしのクラス1で
栄養関係も優等生。

筋腫に関しては、
2015年の3月11日には、noteで
「筋腫は2個になっていました」と報告したのですが、
今回は発見されたのが4個でした。
ただし、4個とも、3月11日より小さくなっており
(前回最大2.6センチ、今回1.9センチ)

「前回は、2個が後ろに隠れちゃってたのかもね」

と、先生の見解でした。

今思うと、全部消えて4個発生した?
とかいろいろ考えられますが、
おそらくは4個があって、小さくなったと考えて
いいのではないかと思います。

更年期が近づいているので
その影響もなきにしもあらずですが
(更年期が近づくと
ホルモンの影響で筋腫は小さくなると言われています)
血液の状態もとても良かったですし、
私の健康はとても向上しているのではないかと
思います。


さて、今日は、以前から書きたかった、
コーヒー浣腸について、
取り上げたいと思います。


コーヒー浣腸歴も2年近くなりますからね。

2012年の秋に初めてゲルソンワークショップを受けてからは、
週に1回程度でしたが、
2014年に本格ゲルソン生活に入ってからは
1日に1回もしなかった日は、
4日以下だと思います。

治療モードだった日は、
1日2回していました
(忙しかったです><)


コーヒー浣腸をしていて、いちばん受ける質問が
「癖になってしまわないのですか?」
という質問。

「癖になる」というのは、
「しないと便秘になってしまう状態」
つまり
「自力排便できなくなってしまう状態」
を指すと思われます。


自然療法をすすめるケアギバーの中にも、
「自力排便できなくなるから
浣腸(エネマ)はすすめない」
という考えの人はいます。


そもそも自然療法のほとんどが、
「効果がある」
「効果がない(むしろ有害)」
説で、医師の資格を持つ人も含めて
意見がまっ二つ! であるため、
なんだかそんな状態にはすっかり慣れっこになっちゃった
ここ数年間ではあるのですが、

コーヒー浣腸に関して
私の経験を踏まえた上での
見解を書いてみます。


まず、これは私というより
ゲルソン療法の立場を明らかにしておきたいのですが、
「コーヒー浣腸」は
「腸内洗浄」をするためにするのではありません。

ゲルソン療法の見解は、

「コーヒーの中のカフェインが直腸から吸収されたときに
肝臓の解毒能力が高まる
大量のジュース摂取をはじめとする
解毒効果の高い食事をすると、
その解毒のため、肝臓の仕事が増える。
コーヒー浣腸は、その負荷が増した肝臓の解毒能力を
助けるために行う」

というものです。

なお、

・経口でのカフェイン摂取では効果なし
・カフェインレスのコーヒーでは効果なし
・焙煎していないコーヒーでも効果なし

としています。

第一次世界大戦中に
負傷兵に痛み止めのモルヒネが行き渡らないとき
(悲惨だったろうなあ、ドイツ負けてたし)
コーヒーで浣腸をしてみたところ、
痛みが軽減したところから、
ゲルソン療法の注目するところになったようです。


痛みで呻いている兵士たちに
そのお尻にコーヒーを入れたら
何かいいことがあるのではないか?って
最初にいったい誰が考えだしたんだろう?
って すごく不思議だったんですが、
その後いろいろ調べて、
つまり、「浣腸」という手駒が、
昔は医療行為として、今よりもずっと
人々の間に浸透してたんじゃないか、と思っています。


今だったら、ちょっと頭がいたかったら
「お風呂はいる」「鎮痛剤」
が主流ですが、
それぐらい身近だったんじゃないかと。

第一次大戦頃(今から百年前)だったら、
「クスリ」のほうが高価も数も限られていますから
「浣腸」のほうがずっと手軽だったんじゃないかと思われます。
(あ、その頃、ヨーロッパで「お風呂」すら身近じゃなかったです、
ご存知のとおり)

それと、
「断食」「浣腸」「瀉血」の
三つが、
「身体に入れない、むしろ引き出す」
治療法として、
今よりずっと市民権があったんじゃないかと思いますね。
これもまた「クスリ」との相対評価だと思うのですが、
クスリに頼れなかったから、
こういったものへの評価、信頼も高かった。


で、それが「効果がある」と認定されて
採用にいたっているわけです。
(ゲルソン研究所の場合は、
そのデータをどこかの学会に発表するとかいうことは
なくて独自認定で採用しちゃうだけですので
閉鎖的というか、ますます
外部からはとりつくしまがなく
感じられてしまうんですが)


あ、こういう歴史を語るのは
冗長になるからやめようと思ってたけど、
面白くてつい脱線しちゃった(笑)

というか、医学って、こういう
歴史とか背景を知っておくことも
その有益・無益性を判断するのに
重要だと思うので
つい書いてしまうという部分もあります。


さて、こうした背景を踏まえて
「(コーヒー)浣腸を習慣化させると
自力排便できるのか?」
という疑問に答えると、

経験(体感)的、
理論的にも
「まったく関係ない」
と思っています。

ちなみに、
「自力排便できなくなる」と
評判の悪い
「いわゆる一般的な」浣腸
(イチ○ク浣腸」他の商品名で売られている
いわゆるグリセリン浣腸)
でも、まったく関係ないと思います。

どうしてかというと、
腸の中に出すべきものが出来上がっていないときは、
何をやっても、
別に何も出てこないからです。


私は、毎晩、寝る前にエネマをします。
エネマ→入浴(シャワーのみ)→歯や目の手入れ→就寝
というスケジュールです。


コーヒーエネマは一日のうちでいつやってもいいのですが
(フルセラピーの場合は一日五回ですから、
昼も夜もない、というか文字通り四六時中ということになりますね)
私は夜寝る前です。
というのは、私は、浣腸の失敗率が高くて、
しょっちゅう下に敷いているペットシーツが
大変なことになってしまうんですが、
夜の遅い時間にすると、成功率が上がる、
という経験則があるからです。
(昼よりも夜のほうが失敗しない、という人は
多いそうです)

「寝る前にコーヒーを体内に入れて、
眠れなくなったりしないんですか?」と
聞かれるのですが、
私の場合、失敗率からいって
やむなくその時間にせざるをえないし、
私は睡眠をたくさんとらないとすぐに伸びちゃうほうで、
朝からぱたぱたと動き回っているので、
夜にはコーヒーを入れようが入れまいが
ぱたんと眠ってしまいます。
(経口でコーヒーを飲んだ場合はそうでもないかもしれませんが、
直腸の場合はとにかく関係ないです)

(というわけで、
コーヒー浣腸はどの時間でもご都合のいい時間に行ってください。
ジュース3杯に対し1回の浣腸が適切とされています)


で、成功にするにせよ、失敗にするにせよ、
この時間、終了後に出しても、
出てくるのは、コーヒーの液体のみ
多少、腸壁についた野菜のカスみたいのが
ついてくるだけです。

なぜなら、
おたよりは
「まだできていない」
から。

朝、昼、夜、と食べたものは
まだ消化器官通過中
(分解されたり、吸収されたり)
であって、
「排出されるべきかす」
になる準備ができていない。
そのときにどんなに刺激しても
出てこない、
当然ですよね、まだ存在しないんですから(笑)

そういうわけで、
自分の体験をもってして、
私は「宿便」の存在に懐疑的なんですけど
すごい便秘の人は、そういうものあるかもしれないです。
また、便秘の人が
浣腸によって刺激される、
ということもあるかもしれません。

でも、
どんな例でも確実に言えることは、
「できてないものは、出ない」
ってことですよね(笑)
これは、浣腸の種類がどんなものでも、
たとえ
グリセリン浣腸でも同じなんですよね。


コーヒー浣腸を続けて
自力排便ができるようになった、という
報告もあります。
http://ameblo.jp/our-select/entry-11966751040.html


それと、排泄について、
二年間浣腸をしながら見つめてきて(笑)
とてもとても思っていることがあります。


それは……
「排泄の快感」を
「出ること」ではかることは間違いだ、
ということなんです!

(そんなことを高らかにいって
どうかと思いますが(笑))


そうではなくて、
「排泄の快感」というのは
「腸が動く」ということ
「出たらおなかに残らない」
ということの
二つだと思うんです!


いろいろ書き出したから言っちゃいます(書いちゃいます)けど、
たとえたくさん出ても、
トイレで
「う〜〜ん」って頑張って頑張って頑張った
苦行の結果であったり(笑)
「出たけどなんか残ってるんだけどな〜」
っていう心残り(身体残り?)
があったら、全然気持ちよくないんですよね。


コーヒー浣腸をしても、
その時点で存在していないものは出ない、
と書きましたが、
じゃあいつその存在が始まるのかというと、
浣腸を終えて就寝して、
朝までのあいだに発生するわけですが、
それが、朝になって出てくるときの
勢い、というのが、
実はすごいのです。


昨晩は影もかたちもなかったものが、
これほどまでに大量に生産されていることのオドロキ、
というのは、毎朝、新鮮です。


そして、笑っちゃうのですが、
出てくるときのスピードがすごいのです。


まず、朝、ベッドで目が覚めて、
私は身体を動かしてトイレに行くのをためらいます。
なぜか、というと、
その身体の動きで、
腸が動いちゃいそうだから!

そして、
「あ!」と思ったら
もういやおうなしにタイミングなので、
「神様、お願い!」と
心の中で叫びながら、
トイレに小走りです

さらに、
トイレにすわりますと、
腸が自律的に動いて排出が行われるのですが、
そのときのスピードがすごいのです。
一秒間に直腸を通過するその量が。


ピンクの本を書いたときにも
似たようなことを書いたと思うんですが、
そして、この「腸の動き」は
6年間ずっと維持されていたわけではないのですけれど、
最近のそのダイナミックさは、
史上最高、だと思います。


最終的にすごいのは、
その、不要物を押し出した蠕動運動の快感が、
その後、半日ぐらい続くのです。
半日、気持ちいい。


う〜〜この例え、使おうかどうか迷ってたんですけど、
使っちゃうと、
よく、性行為が素晴らしかったときに
「その快感が長く続く」とおっしゃる
証言を聞きますけど、
そういうのが、さらに(?何との比較かわからないけど)長く
続くわけです。


「官能絶頂感」ならぬ
「排泄絶頂感」が
数時間(宝)。


「内蔵がうねる」というのは、
それほどまでに、
素晴らしいことなのか、
この世でもっとも大きな快感ではないのか、と、
しみじみするわけです。


この快感排泄行動が
コーヒー浣腸とどれだけ
直接的に結びついてるのかはわからないのですが
(食べている食事の内容、睡眠やストレスなど
総合的な生活の質と比べて考えるものでしょう)
ただ、これほどの排泄快感を感じていることは確かです。


「人生初の快感」って
五十歳近くになってからもやってくるもんです。
(しかもこんな方向から。。。)


赤ん坊のときは、
その快感って、どれほど気持ちがよかったんだろう、
なんて、ちょっと考えちゃったりしますが。


コーヒー浣腸に話を戻しますと、
「排泄物ができる生活リズム」

「浣腸」は
関係がありません。


あと、
コーヒー浣腸が危険視されている理由は、
あやまった中毒的な使用法による事故と、
コーヒーが製品化されて、
しかも高価格で売られていることに対する
注目もあるのではないかと思います。

(たとえば、塩分の強い食事を続けたまま
コーヒーエネマをすることはマイナス要素の多い行為です。
体内に入れられた水分がよけい
ためこまれてしまうから)


私からのアドバイスを言えば
コーヒー浣腸は、
食事やジュースの選択と組み合わせながら
総合的に「やる、やらない」
「どれぐらいの頻度」を
決めるもので、
それによってアドバンスもダメージも
得てしまうだろうと思います。


総合的なシステムの
一つの部品として考えるべきものだと
思うのです。


【本日のまとめ】

1)
存在しないものを
排出することはできません。

2)
排泄の快感は
「出ること」ではなくて、
「腸が激しく動き、それが長く続くこと」

3)
一つのパーツを取り出して是非を考えるのではなく、
システムのなかにどのように組み込むかを考える。






本日もお読みいただきまして、
まことにありがとうございました。


次回も楽しみにしてくださったら
とても嬉しいです。


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posted by tomo_ishizuka at 23:05| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月06日

「捨てられないよ、だって命を助けてくれたんだもの」 (お片づけ) vol.324

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☆★☆「捨てられないよ、だって命を助けてくれたんだもの」
  (お片づけ)vol.324☆★☆


1月前半に引っ越しをして、約3週間になりましたが、
だいぶ片付きました!

「だいぶ」というよりも「ほぼ」と言っても大丈夫かな。
寄付する衣類をつめた1箱を残して、
家の中から段ボールがなくなりましたから。


家に来る寺子屋や英語の生徒さんにも
「片付きましたね!」「きれいになりましたね!」と
ほめていただき、
嬉しく思っています^^
とくに、英語の生徒さんは、来る頻度が多いですので
変化が目に見えて感じられたみたいです。


住んでみて、つくづく、
自分に住みやすい物件だなあ〜
と感じています。


というのも、この物件は、
私が今までに住んだ物件の中でダントツに新しく、
(築12年。港区に住んでからの住まいは、
築30年以下の物件に住んだことがありませんでした。
6年間住んだ西麻布の住まいは築45年でした)
設計の段階から、
「こういう人に、こういう感じですんでほしい」
という企画がしっかり立っている部屋です。

そちらの立てたイメージ
(居住空間、収納、キッチンの設備)
と、
私が「こんな感じで暮らしたいなあ」と思っていた
イメージが、
ぴったりあっちゃった、というわけなのです。

こういうのを「マリアージュ」と言うのかしら^^
ほんとに、理想の夫選びみたいでした。

で、3週間たって本当にキレイになりましたが、
引っ越してきた当初は、
実は結構大変でした。

荷物が少ないつもりでしたのでしたが、
広い住まいから狭い住まいへの引っ越しは
予想以上にものが入らなくて焦りました。


今回の住まい、収納がたくさんある、と思っていたのですが、
それらの収納の奥行きが結構浅いのです。
だから、表面から見える面積のわりに、
収納量が少なかったのです。
たとえば、食器収納キャビネットや
幅90センチもある収納がクローゼットとは別に
作り付けられているのですが、
それらの奥行きが27センチしかありません。
(ふつうは40センチぐらいあると思います)
このような収納だと、文字通り、
「ふところが浅」くなりますが、
「死蔵」「死角」ができません。
表面的に目に入るものしか、
持っていられないというわけなのですね。
「収納のの闇=心の闇(大げさ?)」
ができにくいのです。
しかしそのぶん、徹底的に
「今後も持っているもの」と「ここでさよならするもの」を
分けざるをえなくなりました。


そして、その作業をしてみてしみじみわかったのですが、
自分は、持っているものの
「量」は多くないと思っていたのですが、
アイテムの「数」が多いのです。
ようするに、
こまこまこまと、小さなものに囲まれているのです。
そして、それらの一つ一つが
とっても大事なものなのです。
(と、思っていたのです)


たとえば、
筆記具なら
シャープペンシル
・0.5ミリのクルトガ
・0.9ミリのステッドラー製図用

ボールペン
・0.7ミリのジェットストリーム
・フリクション0.7ミリの各色

以上が基本ですが、
(以上の詳しい紹介はこちらの過去ログもあわせてお読みください)
http://rawbeautyterakoya.seesaa.net/article/313826613.html

これだけでも用途がだぶっていて減らした方がいいのに、
それ以外にも捨てられないのが結構ある。

・ユニのエンピツ、4B
(父が愛用していて影響されてしまった、さっとメモを書きやすい)
・父の会社でお取り引きのあるJ信用金庫のボールペン
(ジェットストリーム並みに書きやすい)
・映画の試写状にしるしをつけるときはこれ!
ステッドラーのジェル式蛍光ペン
(クレヨンみたいな書き味がくせになる↓)


・金ペン堂で買った万年筆
(モーニングノートを書いているときに寝落ちしてしまうと
シーツにインクをつけて大変なことになるので引退していただいた)

・ラミーの水性ボールペン
(モーニングノートや長文の原稿を書く際の、万年筆の後がま)



筆記具をちょっとあげただけでも
愛するものがこんなにあるわけです……。


文房具だけでも
パンチ(穴あけ機)、定規、ステープラー、
ゼムクリップ、マスキングテープ etc, etc…


日用品にしたら
爪切りから綿棒、絆創膏まで
そりゃーもう、こだわりを語りだしたら
キリがありません……
(もしかしたら、このメルマガ書くために
こだわりが増大している面がなきにしもあらず、と、
ふと思った^^;)


しかも前の家は二階家だったので、
二年間のあいだに、一階と二階の二個持つようになってしまった
ものも結構あって、
今回、フラットに引っ越して来て、
それらを一つに統合して収納するのにも
結構なエネルギーを費やしました。


そして、こんなにこまこましたものを
愛しながらも、
たったひとつのこまこまを
ちょっとした判断ミスで捨ててしまい、
代替品を(送料こみ1000円、しかも全額楽天ポイントで)
購入してからも
捨ててしまったその一件が、
悔やまれてならず、
夢にまで出て来そうです。。。

ちなみにこれです。
http://item.rakuten.co.jp/all-zakka/ch01-k13/?l2-id=pdt_shoplist_title#10022897


なんでこんなに
ひとつひとつのこまこまたちを
愛してやまないんだろう?
と唖然としながらも考えてみて、
一つの答えを得ました。

それは、

「それらは、かつて、私の命を助けてくれたから」

という答えでした。

大げさに聞こえるかもしれないですが、
本当なんです。


それらの一つ一つが手に入ったとき、
そしてそれらによって私の生活が便利になったとき、
私は、いちいち「死んじゃうかもしれない」の瀬戸際だったんです。
それら一つ一つとの出会いによって
生きながらえてきたんです。

とくに、私は筆記具の
「滑らかな書き味」というものに
特別な快感を覚えているので、
本当に恍惚としちゃってるんだと思います。
合法なだけにヤバいです><


そして、
「私がそうだからあなたもよ」と
言うのは、一概には言えないし、
言っても「あなたとは違う」と
拒絶される可能性が大きいこともよくわかっているのですが、
私は、
「大切なもの」というのは、
みんな、
その人の命を助けてくれたから
大切に感じられるんじゃないか、
と思っているのです。


そして、それがなかったときの、
死の恐怖が切実なものとしてあるから、
捨てられないのではないか、と。


モノだけじゃなくて、
お金、行動(習慣)、人間関係、思想、
全部同じ理屈です。


それがなければあなたは
死んでいたかもしれない、のです。
肉体的な意味かもしれないし、
精神的な意味かもしれない。
けど、とにかく。


なんでそんなことを書いているかというと、
そのことを理解しないで
捨てられないことをただ
「執着が強い」というように
責めても
得策じゃないと思うからです。


シャープペンシルの書き味でこんなに恍惚とできるんだから、
世の中には、
もっと快感が強いものが
いっぱいありそう(笑)


とりあえず、今、この、
「全部捨てなきゃいけないわけじゃないけど、
全部とっておくほどの場所的余裕もない
(それに、全部持つのは私の管理能力を超えている)」
パーフェクトなスペースに移って来て、
「かつては私の命を助けてくれた」
ものたちを
一つ一つ見つめて、検証している最中です。
「なんでも捨てればいい」「モノは少ないほどよい」ってわけじゃなくて、
おたまホルダーのように悔しい一件もありますので、
なるべく他で利用できないか、
パズルのように考えながら、
進めています。


一方で、
今まで書き溜めて来たこと、
やってきたことの集大成をしたいという思いがありますので、
2007年頃からの記録が全部とってある
ハードディスクをひっかきまわして、
これから残すものを検証している最中です。


ここに引っ越して来たのは、
まさにそれらの検証作業をするためで、
これから私の身の回り(および内部)は、もっともっと
すっきりできそう。

その作業中に、
かつて私を助けてくれたものの一つ一つと向かい合って、
自分の心の声がそんなふうに聞こえて来たので、
今回はそれをタイトルにしてみました。


【本日のまとめ】

「愛着」とは
かつての「死の恐怖」と分ちがたく結びついている。

当時の「死の恐怖」の認識が
あなたを「愛着」から解放する。



本日もお読みいただきまして、
まことにありがとうございました。


次回も楽しみにしてくださったら
とても嬉しいです。


「みんなにも知ってほしい」と思うことは、
どうぞシェアで広めてください。




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(もうすぐ再開できそうです……
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posted by tomo_ishizuka at 23:19| お片づけ(整理整頓) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月01日

吉方移転(きっぽういてん) (お片づけ) vol.323

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石塚とものロービューティ寺子屋

吉方移転(きっぽういてん) (お片づけ) vol.323


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みなさまこんにちは。
「石塚とものロービューティ寺子屋」は、
「一番大切なことを愛する」読者の皆様に向けて、
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☆★☆ 寺子屋&英語☆★☆

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いただくことになりました。
お待ちくださった皆様には申し訳ございません。
再開のとき、ご縁がありましたらお会いいたしましょう。

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・何回間違えてもいやな顔しません
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3月11日に受けた検査で、
今まで10個以上あった子宮筋腫が、
2個しか確認できませんでした。その2個も小さくなっていました。
子宮筋腫の経緯についてなど
ご興味のある方は見てみてくださいね。
note
https://note.mu/ishizukatomo_rbj


☆★☆編集前記? シドニーの免税店、ローチョコまつり!☆★☆
日本に戻って来ましたが、
乗り継ぎのシドニー空港で改装されたてのぴかぴかの免税店で、
オーストラリアが誇るローチョコブランド、Pana Chocolate が
大々的にフィーチャーされててびっくりしました。
スイーツのショーケースもあり、搭乗前にロースイーツが食べられちゃうんです。
すごい時代になりました。
写真アップしたので見てみてください。
https://www.facebook.com/tomo.ishizuka/posts/1102566703111558?pnref=story



☆★☆吉方移転(きっぽういてん) (お片づけ) vol.323 ☆★☆


上にも書きましたが
東京に戻って来て、
1月前半に引っ越した新居にいるわけですが、
そして、前回は「人感センサーライト」なんて
細かいものの話を書いてしまったのですが、
実は、もっと大きな
報告すべきことがあるのです……。

それは……

この場で感じている「エネルギー」がすごいんです。

わー、なんだかヤバい話ですね^^;

こんなこと書くようになっちゃった
自分、昔はこんなこと書くような人間じゃ
絶対なかったような気もするのですが、
でも、結構昔から感じていたような記憶もあります。
「感覚を封印していた」
というやつかしら?

とにかく、
この場にいますと、
「フレッシュ・ジュース」とか
「新鮮な有機野菜で作った料理」とか
「塩なしミール」とか

食べたときの
「うお〜〜〜、この感覚はなんだ! でも間違いなく、
身体に何かいいことが起こっている!」
という感覚と同じで。
もはや否定できないワサワサ感なんですよね〜


実はこの場所に引っ越しを決めたのは、
実家への交通の便の良さとかもあるのですけど、
「方位」
を見て引っ越したのです。


以前からも報告しているように、
テンプル・ビューティフルさんのご紹介で
コンテンポラリー風水のマーク・エインリー氏と
そのお弟子さん(エンジェル)たちの指導を受け、
家の中の風水にはあれこれ気を使うようになったのですが、
家の外の「方位」まで気にして住む場所を決めたのは
人生で初の体験でした。


このように、方角のいい方向に
引っ越すことを
「吉方移転(きっぽういてん)」
と言うそうです。


前の元麻布の家(一戸建て、二世帯住宅部分を
大家さんからお借りしていた)は
「以前からここに住みたかった!」と思っていた
場所だったので、意気揚々と引っ越したのですけれど、
そして、コンテンポラリー風水(方位は気にしません)の点からは
家が真四角な上、最初からアドバイス通りの配置、と
かなり理想的なつもりでした。


そこで、特別悪いことが起こったというわけでもありません
(ただし、絶好調というわけでもありませんでした。
ご存知のとおり、実家の仕事の方が優先になっていたし
メルマガをはじめ、書く方のライフワークは
とくに2014, 2015 は
うっちゃらかしになっていた状態でした)


そんなことをぽろっと言ったら
ある人に言われたんですね〜。

「ともさーん……
そのときに言おうかどうか迷ったんですけど、
実は、前回のお引越し時期は、
誰も動いてはいけないときだったんです」


と。

おおお〜〜、
聞いちゃったからには
最後まで聞かなくては気持ちが悪い。

それに、そんなことで「流れ」が
変わるんなら、
活用するのは大好きですしね。


そんな時期に、
前に住んでいた元麻布の家の前で、まさかの
マンション建築が始まりまして
(引っ越す前に周囲の建物まで調べて
絶対に騒音はないと思ったのに、
築10年だという比較的新しめの賃貸マンションを壊して
新築が始まっちゃったのです)
木造の我が家は土台から響くような騒音に
巻き込まれるはめになってしまいました。


そのほか、
木造の広い家にひとりで住むのはかなり寒かった、とか、
実家の事務所にもっと通いやすいところに移りたい、という
希望も出て来ました。
(ゲルソンのお弁当を持って通うようになってからは
毎回、荷物が小旅行状態でした。
「ジュース」とか「野菜」とか水分なので重いのです><)


方位について教えてくれた人の情報では
私が引っ越したほうがいいのは
「2016年の1月に、南東へ」
という、なんとも狭いレンジの話で
「それを逃しちゃったら動かない方がいい」
というお話だったので、
不動産屋さんを困らせることになるんじゃないかしら、
と焦りましたが、
ちゃんといいのがでてきました。

ちなみに、今回お世話になった不動産屋さんに
よると、
「風水」や「方角」について気にする人は
実はかなり多く
(以前からそうだったのか、最近そうなのかは聞くの忘れました)
むしろ最初から風水なり気学なりの人に鑑定してもらい、
評価が高かった物件は「風水コンサルタント推奨物件」
みたいなラベリングをすれば、他の仲介業者さんと
差別化できるんじゃないか、なんて
前向きなことをおっしゃっていました。


そして、引っ越してみて日々びっくりしてるんですが、
なんだか、理想の物件なんです。

最初に書いた
「エネルギー」みたいな
抽象的なことだけではなくて、


・交通の便の良さ(5線5駅+バス)
・駅までの近さ(遠くて8分)
・すべての駅まで道が平ら
・間取り
・広さ(これ以上広くても狭くても住みづらい)
・収納量(上記に同じ)
・食材の買物
・工夫されて使いやすいキッチン
・建て付けの良さ(床に座っても冷えてこない)
・静かさ
・採光(南向きでないにもかかわらず明るい)
・カフェ(オーガニックカフェと朝6時半にあいてるファミレス)
・浴室衣類乾燥(使ってないけどいざというとき)
・隣が空室(使いづらい間取りでずっとあいてる)

・あと、羽田、成田、双方に便利です。



これだけ揃えば
そりゃー「理想的」ですよね〜。

ちなみに賃料なんですが、
本来は前の住まいよりもちょっと高くて
「うーむ」と唸っていたら、
不動産屋さんの大活躍で、
結局、以前の住まいよりも
下がってしまいました ^o^/


そして、
上記に書いた
「理想的」よりも
もっと
「素晴らしい」と
思っていることがあります。


それは、ここに転居してみて
たとえば、
多すぎも少なすぎもしない収納にものを
入れてみて、
「自分が持てるもの」
「持ちたいもの」
の量がわかった、ということ。

それなりに収容量があるが
「ずっと読まない」本をしまえるほどでもない大きさの
書棚に本を並べてみて
「自分が何を調べ」
「何を書きたいのか」
がわかった、ということ。


そんなふうに、
「自分がわかった」感が
強いのです。

頭の中も
心の中も、
めちゃくちゃ整理されました。

今、
calm radio
https://calmradio.com/ja/
の「メンデルスゾーン」のプログラムを
ipad から BOSE のスピーカーとつなげて
聞きながら書いてるんですけど、
こんな優雅な瞬間が、
人生の中であったかどうか思い出せないぐらいなので
やっぱり理想の境地に
いるのかなあ、と思っています。

何よりも
メルマガ発行の頻度が戻って来ているのが
自分の充実ぶりを表して
いるのではないかと思います。


最後に、
冒頭に書いた
「エネルギーの良さ」
ですが、
検証してみると、
ふたつの要素が感じられます。


一つは、
気学が提唱する
「大地エネルギー」みたいのを
本当に感じてるんじゃないか、ってこと。


マークが奨める
「コンテンポラリー風水」が
方角を気にしないのは、
「今は、家の中に電磁波を飛ばす電気製品があったり
他のエネルギーが飛び交ってしまっているので
大地のエネルギーを感じようにも感じにくく
なっているから」
ということだそうですが、
でも、そのうえで、
感じられるものなら感じて利用できれば
鬼に金棒ですよね。


私は、物件の内見のときから
このエリアに来るたびに、
駅に降りた時点で
「うわ〜〜〜」と響いてくる
エネルギーを感じていて、
(セドナで感じた「ボルテックス」みたいだった)
また、全然なじみがなかったにも関わらず、
「懐かしさ」や「親しみやすさ」も感じていたので、
やっぱり、そういうのってあるかもしれません。

(プラシーボ、かもしれませんのであしからず^^;)


それと、もう一つは、
「人との距離感」
です。


前に住んでいたところは、
文字通りの「住宅街」だったので、
お店も少なかったし、人通りも少なかった。
人の「気配」を感じることが
とても少なかったのです。


それに対し今回は、
商店街もありながら、
オフィス街でもあり、
さらに、集合住宅も多いという、
ややごった煮風の空間。

でもおかげで、
お昼休みどきには家の前を
たくさんのお勤め人さんが通っていくのが見える。
家の回りには、
定食屋さんやお弁当屋さん、居酒屋もたくさんあり、
昼時には「そばつゆ」や「天ぷら」のにおいが
ただよってきます^^


一方、上にも書きましたが
建て付けのよさのおかげで
「騒音」と感じることはなく
人の
「気配」
は感じるのに
「わずらわしさ」を
感じることがない、
という
絶妙の距離感なのです。


この感覚が、
とても快いのだと思います。


今回私が住むことになったこのエリア、
私は東京育ちですが、
まったくご縁がなく、
もちろん足を踏み入れたこともなく、
地図で見るだけでは
どんなところか全然わからなかったのに、
来てみたらこんなに自分にぴったりのところだった、
というのが
とても興味深いです。

というのは、
「方位」なんていう、
自分の意思とは関係のない選択で
選んでみたら、
自分の欲しいものだらけだった、
それも、はっきり「欲しい」と意識していなかったものまで
どんどん提供された、
という結果が得られたからです。


私が今回「方位」と呼んでいるものは、
一般的な「九星気学」
らしいのですが、
占術って
やっぱり、
あなどれないですね〜〜。

引っ越しとお片づけの話は、
次回も続きます。





《本日のまとめ》

1)いにしえから続く「占術」関係
 やっぱりあなどりがたし!

2)「ほい、こんなん出ました」に従ってみたら
  自分が求めていたもの(意識する、しないにかかわらず)
  がより明確にされることがある。
  
3) 「こんなん出ました」に従ってみたら
   自分が求めていたものが手に入るようなら
   それは「理想」





本日もお読みいただきまして、
まことにありがとうございました。


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posted by tomo_ishizuka at 00:18| お片づけ(整理整頓) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月26日

人感(じんかん)センサーライト(お片づけ) vol.322

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石塚とものロービューティ寺子屋

人感(じんかん)センサーライト(お片づけ) vol.322

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3月11日に受けた検査で、
今まで10個以上あった子宮筋腫が、
2個しか確認できませんでした。その2個も小さくなっていました。
子宮筋腫の経緯についてなど
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note
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☆★☆編集前記? 数日だけメルボルンにいます☆★☆
ほんとにおいしいデカフェ&ソイ(もしくはアーモンド)のカプチーノ飲んで
数日だけ休憩中です。
すぐに帰ります。



☆★☆人感(じんかん)センサーライト (お片づけ) vol.322 ☆★☆


前号にも書きましたが、1月前半に引っ越しをしたので、
今回もまたお片づけ、というか
ちょっとしたインテリアの工夫の話です。


しばらくヨーロッパから遠ざかっていますが、
ヨーロッパでは必ずそうなってて、
日本では全然そうならないもの。


それは、マンション(集合住宅)やホテルの廊下の
照明が、つけて1〜2分経つと自動的に消えることです。


「ミニュットリー」というのですが、
廊下の照明は「スイッチ」でなく
「ボタン」を1回押すと照明がついて明るくなります。


そのボタンがタイマーになっていて、
1〜2分たつと、自動的に消えるのです、節電のために。
ボタンは、小さなランプが入っていて、
真っ暗な中でもどこにあるのかがわかるようになっています。


全部の国を回ったわけじゃないですが、
フランスではまずこれが普及しています。
ドイツも、滞在経験が少ないですが、こうなってました。
(ドイツ在住の方のブログなどでもそのようです)


ホテルでも、「三ツ星」
つまりバスタブがあるようなそれなりにちゃんとしたホテルや、
パリの5000万円ぐらいしそうなマンションでも、
共用部の電気は1〜2分たつと消えて
真っ暗なのが普通なんです。




ちなみに、今いるオーストラリアでは
まったく普及していません><
(日本と同じで「スイッチ」です)


「ミニュットリー」の話を日本ですると
「防犯上よろしくないんじゃないの?」という意見が
圧倒的なのですが
(なにしろ、公共部分の電気が「ばたっ」と
消えて真っ暗になるので、日本人からしたら
相当戸惑います)
私は、この「ミニュットリー」が大好きです。


どうしてかというと、
つけるだけつけて、消す心配をしなくていいからです!


私は、私のお仕事を一つでも減らしてくれるものが
大好きなのです!^^

日本でも、
トイレの換気扇などだったら
スイッチを入れたとたんタイマーが入って
トイレの換気に十分な数分間がたったあと
自動的に切れるタイプのものを見るのですが、
照明や空調にも、これをやったらいいと思う訳です。

「後ろを振り返らないでいい」
というのは、私には大きな助けなのです。

たとえば暖房器具なども、
エアコンはスイッチを入れたとき同時に
「1時間後に切れる」タイマーのスイッチを入れますし、
(切れて寒くなったらまたつければいいのです。
ちなみに、冷房はつけっぱなしの方が消費電力が少ないですが、
暖房については、ネット上の各種実験結果を見ますと
必ずしもそうではないようです)


ヒーター型の暖房器具も、
ナショナルのタイマーを全部かませてあります。
(ヒーター型の暖房は、スイッチを入れているあいだ消費電力が変わることは
ありませんので、
つけている時間はなるべく短いに越したことありません)

↓アマゾンの評価でも愛用者がたくさん



そして、ヨーロッパにかぶれて
「ミニュットリー」の便利さを
東京でも実現したい私が
超愛用しているのが
「人感(じんかん)センサーライト」!


これ、賃貸住宅では大規模な電気工事がしづらい日本の住環境では、
じわじわ浸透し始めているようなのですが、
人が近くで動くと、その「動き」を感知して
スイッチを入れなくても
「ぱっ」と電灯がつき、
1〜2分たつと、また
自動的に照明がきれる、というものです。


中でも私が愛用しているのは、
イケアのOLEBY というシリーズで
単四電池で作動して
両面テープを使ってはりつけることができて
2個で699円という安さです。
電池をエネループなどの充電型のものにすれば
電気代も激安です。
(イケアの商品は世界共通ですので、
日本以外でも重要があるということなのかもしれません)
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/90287597/


最近では代行業者がアマゾンの委託に出品もしているようです。
価格が倍ですがイケアへの交通費を考えたら安いと言えます
(イケア本社には通販のシステムはありませんので)




私は、これを、以前の住まいでは
トイレや風呂場の天井にまで取り付けていたので、
たくさん持っていますので、
全部はがして持って来て、
新居にもあちこちはっています。

(なお、貼る場所と接着テープに注意が必要です。
1度目の接着テープは何回も使っているうちに
どうしても粘着度が落ちて照明ごと落ちてしまいますので
両面テープを買って付け替えます。
強度のある粘着テープでないとまた落ちてしまいますが、
強度があるテープを使って壁紙の上などに貼ると
今度は壁紙を一緒にはがしてしまったりするので
注意が必要です。
何種類か試して、
私は「ニトムズ はがせる両面テープ」というのを
使っています)



http://goo.gl/g5VKGM


たとえば、
台所の食器棚キャビネットの下に取り付けたり・・・
2016-01-20 21.27.36.jpg

クローゼット内はもちろん、
廊下に書類などをしまえる収納があるので
ここにもとりつけています。
2016-01-20 09.34.28.jpg


クローゼット内はもちろん、
廊下に書類などをしまえる収納があるので
ここにもとりつけています。
2016-01-20 09.33.21.jpg



今発見した navar まとめによると、
テープを使わずに足下においておくだけで
寝室や廊下の立派な「ミニュットリー」として使えると
書いてありましたので、
これはさっそくやってみよう!
http://matome.naver.jp/odai/2142822889600324101


今のところ、玄関には、イケア のobely でなく
玄関の靴箱の上には
ちょっとユニークな形
(誰もが「ゲゲゲの鬼太郎」の目玉親父を思い出すことでしょう)
のこれを置いています。
こちらも、人感で点灯、乾電池式です。

↓これですね


光の色が蛍光灯的に白いのがちょっと残念ですが、
光量が強いし、
あと、電池が単三でもちがよいので、
あと、これ、いざ、災害のときにぱっと持って
逃げるときに役立つと思っています。
蛍光色的な白い色については、
セロファンや和紙かなんかで
暖かみのある色に演出することができるかもと
考えています。


そして、人感センサーの電源の取り方なのですが、
コンセントにつないで使うものもありますが、
乾電池で使う(だからこそ電源の場所で大活躍するわけですが)
タイプのものも多いので、
充電式乾電池はヘビロテで使います。

私は今まで2本ずつちまちま充電するタイプの充電器しか
持っていなかったのですが、
引っ越し荷物の中からどうしても出てこないので
これを機会に
4本一度に充電できるものを購入しようと思っています。


パナソニックの急速充電器


http://goo.gl/H8zRNg


《本日のまとめ》
忙しい人は、
「後ろを振り返らなくていい」仕組みを作る。
そのために、「人感センサー照明」はとってもお役立ち。

ただ、人生、
「すべてを振り返らなくていい」ということはありえないので、
振り返らなくていいシステムを作っていないものに関しては
しっかり指差し確認しよう。



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2016年01月17日

今さらですが、マステ(マスキングテープ)活用法 (お片づけ) vol.321

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石塚とものロービューティ寺子屋

今さらですが、マステ(マスキングテープ)活用法 (お片づけ) vol.321

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みなさまこんにちは。
「石塚とものロービューティ寺子屋」は、
「一番大切なことを愛する」読者の皆様に向けて、
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お待ちくださった皆様には申し訳ございません。
再開のとき、ご縁がありましたらお会いいたしましょう。

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・何回間違えてもいやな顔しません
・ただし、できるまでしつこく同じ質問します

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今まで10個以上あった子宮筋腫が、
2個しか確認できませんでした。その2個も小さくなっていました。
子宮筋腫の経緯についてなど
ご興味のある方は見てみてくださいね。
note
https://note.mu/ishizukatomo_rbj


☆★☆編集前記? 引っ越ししました☆★☆
水曜日に引っ越したのでまだ片付いてないです><
人生でこんなところに住むとはまったく想定外? のエリアに
引っ越したのですが
かなり欲しかったものが全部ある感じです^^
またこの視点からのメルマガも書きますので
お楽しみに。


☆★☆今さらですが、マステ(マスキングテープ)活用法 (お片づけ) vol.321 ☆★☆

上にも書いたのですが、
数日前に引っ越しをしました。

引っ越しと言えば「ものの処分と導入」「整理整頓」
「お片づけ」「風水」
他、インテリア関係のインスパイアがいっぱいですが、
今回は、ずっと気になりつつ
書いていなかった
「マステ=マスキングテープ」
のお話を書きたいと思います。


「マステ」


そうです。
「マステ」


いつから「マステ」なんて
呼ばれるほど、大ブームになった?

(といっても、知らない人は文具業界にいても全然
知らなくて、かの有名文具&画材店
六本木の「ラピ○○ズリ」で先日聞いてみたら
「こちらです」と言って、
作業用のベージュのマステのみの売り場に案内されちゃいました^^)


読者の方も全然知らない方もいるかもしれないので
おさらいしておくと、
昨年ぐらいから?
突然ブームになったようです。

マステ=マスキングテープというのは、
上にも書いたように、内装の工事現場なんかで
塗装を避けたり養生のために使われるテープなんですが、

↓こういうの




それが突然、色とりどりの
かわいいのが出現しちゃったんですね。

「マスキングテープ」で
検索すると、
それはもう山のように出ますので
(商品ページもたくさん出ますし、
かわいいのをあつめた「まとめ」も
たくさん出ます)
検索してみてください。


中には、幅が20センチぐらいのものもあるので
インテリアに使えたりもするのです。
壁にはったり、椅子などの家具を
かわいくしたりすることもできるのです。
https://goo.gl/3nFrrw
東急ハンズの銀座店で実演販売してるの見ましたので
ご興味ある方はのぞいてみてください。


「女子文具好きのあいだで
空前の大ブーム」
とまで言われているらしい
マステ=マスキングテープ


今までの
「粘着テープ」および
「かわいいテープ」

どこが違うのか、というと、
二つの点です。

一つは
・「簡単に、あとがつかずにはがせる」こと
もう一つは
・テープの上に文字が書ける

ということです。

さらに私の意見を付け加えるなら、
・「簡単にはがせるわりに、しっかりはれる」
 (はがれちゃうんじゃしょうがない)
・うすい
(付箋ぐらいの厚さのは今までもあったのです
 ヤマトのメモックロールテープというもの
 


・はる面が平らでなくても強い
(無印良品に多いポリプロピレンやザラ感のある面、
あと、ファイルの背表紙などにラベルテープをはると
はがれてくることがあるが、マステだとはがれてこない)
・水にも強い
(私は髪染め用のヘナやエネマ用のコーヒーを入れる容器を
食器と分けるためにはっているのですが
なんと水洗いしてもへっちゃらなのです)

・手でちぎれる
特別なカッターやハサミを必要としない

などなど……

こうした特質をふまえて、
私はインテリアや「かわいいシール感覚」での使用は全然しないのですが、
とにかく、ラベルをはるために愛用するようになりました。
一度はったらはがすとのりのあとが残るラベル、
逆に、でこぼこ面やファイルの背表紙にはるとはがれてくるラベル
などは、一気にさようならです。


それと、安くてどんどんはがせるので、どんどんはって
どんどんはがせます。

下記に、私が実行していることを
紹介します。


・各種収納。とにかく、中に何が入っているか、
忘れそうになったらまずはる
女優さんやスタイリストさんの中には、
靴の箱にポラロイド写真をはっている人もいますが、
マステに文字書きでじゅうぶん。

・冷蔵庫の食材。買った日、届いた日を書いて
袋にはってラベリング
とくにゲルソンミールに欠かせない
ジュース用ニンジンは毎週届くので
順番がわからなくならないように

・食品以外のものを入れて台所で使う容器
(上にも書きましたが、髪を染めるヘナ、
汚くないんだけどエネマ用のコーヒー液、
クレイパック用のクレイ水溶き、など)
などを入れる容器をラベリングするために。
和紙でできているので水に強い。
今のところ10回ぐらい洗ってびくともしない。


・お気に入りの文房具(ペンなど)も巻いておくと
オフィスなどで他人のとごっちゃにならない。


・白の無地は、ノートや書類への修正テープとして使えます。
とくに、スキャンする書類には、
修正液、修正テープを使うと、スキャンを通したときに
ひっかかってしまいそうなので安心。
保存してもかわいたりよれたりするもったいなさもない。


・インデックスラベル
(2枚のシールを張り合わせてみだしにする)
タイプのラベルだと、ノートやバインダーからはみ出すのですが、
マステでちょっとページのすみにはっておくだけで
インデックスになるし、
あとでスキャンするときにいちいちはがさなくてすみます。


・コンサートチケット、招待状など
ピンでとめておきたいものを、
ピンがさせない場所に貼付けておける。
私は映画の試写状をこの方法で整理していました。
(↓納戸の扉の裏にはりつけていた。
今の場所は扉がつづれおりしてしまうので
この方法は採用していませんが)


・電源コード、ケーブルなどをまとめたいときに
くるっと一巻き。


・実は、今回の引っ越しの後忘れないように
やっていることなのですが、
インターネットやパソコン回りの電源がとくにそうですが、
プラグがたくさんありすぎて、
どれが何やらわからなくなります。
それで、最初にさしたときに、
「これは何のコードか?」
マステで名前を書いておくのです。

こんな感じ。
2016-01-16 20.26.10.jpg
このプラグ&コンセントは、棚の後ろに隠れるものですので
文字レイアウトとかに気を使わなくてもいいのです。


以上に使用するテープは、
私はテープの数を増やしたくないので、
白の無地と、もう一色ぐらいしか持っていないのですが、
かわいいデザインを買って
使い分ければ、電源コードなんかにはっても
見えてもかっこわるくないと思います。
ちなみに無地でも柄でも
値段は変わらないです。


全然デザイン性がない使い方ですが^^;
(私らしいかな〜)
一巻き150円前後でものすごく
役にたちますので、
導入したら、きっと
あなたの生活にも役に立つかと思います!


《本日のまとめ》
マステ1本
お片づけのもと。





本日もお読みいただきまして、
まことにありがとうございました。


次回も楽しみにしてくださったら
とても嬉しいです。


「みんなにも知ってほしい」と思うことは、
どうぞシェアで広めてください。




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2016年01月10日

「どうだ明るくなっただろう」(お金) vol.320

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「どうだ明るくなっただろう」(お金) vol.320

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3月11日に受けた検査で、
今まで10個以上あった子宮筋腫が、
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子宮筋腫の経緯についてなど
ご興味のある方は見てみてくださいね。
note
https://note.mu/ishizukatomo_rbj



☆★☆「どうだ明るくなっただろう」(お金) vol.320  ☆★☆

vol.315 の
「財布を千円札でいっぱいに」
http://rawbeauty.seesaa.net/article/429202589.html

が好評だったみたいで、いくつかメールとか
シェアなどいただきました^^


でも、あの号、送り終わってから
「あ〜! 失敗した〜!」
って思ったんです。

「こう書けば良かった」
って思うところがありました。
ので、今日はそれを書きたいと思います。


あの話、
つまり
「私たちが現金経済での経済感覚を鋭くするのは
一万円札ではなく、むしろ千円札である」
(一万円単位の経済は、書類や銀行残高をともなうもので
現金感覚ではむしろ限界がある)」
という主張はよかったと思ってるんですけど。

最後に付け足した一言に、
ぽろっと自分の意識の甘さが出て、
あとで、
「あっ、しまった〜」
と思いました。

それは、どこの部分かというと、

本題とは関係なく最後にちょっと付け足した
オチの部分

>財布の中身を全部一万円にして
>毎回「おつりはいいからとっておきなさい」
>と言える場合をのぞいては(爆)


という3行を失敗した! と思っているんです。


どうしてか?

このメルマガを読んでくださっているみなさま、
この3行を読んで、
この
「おつりはいいからとっておきなさい」
と言った人を、
どんな感じの人だと想像しましたか?


まず、「男でしょうか? 女でしょうか?」
(たぶん、男を想像したのでは?)
「若い人でしょうか、中年でしょうか、年寄りでしょうか?」
(完全にシニアっぽい)
「見た目はどんな感じ?」
(スリムというよりは太りぎみ……往年の田中角栄とか、
人相の悪いカーネル・サンダース?)
「支持政党は?」
(書いてないけど……)


……ようするに、
大正〜昭和時代に描かれた、典型的な
「成金」
みたいのをイメージしませんでした?


ほら、歴史の教科書にのってたあの「絵」みたいな。


料亭で豪遊して、
いざご帰還というときに玄関が暗くて
仲居サンたちが
「暗くてお靴が見つからないわ」と
右往左往していたところ、
懐から取り出した百円札(現在の価値で言うなら百万円ほど)に
さっと火をつけ、
「どうだ明るくなっただろう」
とニコニコ目を細めている姿!

(これ)
http://www.geocities.jp/akarukunatuta/moto.html
(「どうだ明るくなっただろう」で検索すると、
パロディとかフィギュアまでたくさん出ます^^)

……しかしですね。
これではいけなーい!


と、私は思ったのです。


何がいけないのかというと、
「お金持ち」
「チップをはずむ人」
の姿を、
自分の中で、ものすごーく限定しちゃっているからです。


きっと、この瞬間まで、私は
まるで、
「女」だったり
「若」かったり
「ある特定の支持政党」だったりする人は、
チップを出さない、
とイメージしていたような気もするのです。


そして、大事なことは、
日本語で生活するということは、
「おつりはいらないからとっておきなさい」
と上からものを言うことが、
ジェンダーや年齢などをある程度限定してしまうということなんです。


若い女が
「おつりはいらないからとっておきなさい」
と言うことがありえない、とまでは言いませんが、
ほぼないと言っていいでしょう。


私は英語教室で
「日本語という言語を使う以上、
私たちは、『どういう言葉を使うか』で『社会的成分を限定』し
その『限定された社会的成分』が『使う言葉遣い』をまた限定する、
というスパイラルにはまっています。
英語を使うことにより、そこから抜け出すことができるのです」
と、常々言っています。

私が外国語教室を開催している理由は、
まさにそこにあるのです。

でも、日本語だって、言葉に限定されない自由が
まったくないわけじゃないんですよね。


それに、老年の男性だからといって、
必ずしも、こんなに上から目線でものを言わなくちゃ
いけない、ということでもありません。


老若男女、誰であろうと

「(サービスしてくれた方のサービスが良かったので)
おかげで助かりました。
あの、おつりは結構ですので。ほんとうにありがとうございます」

これぐらいが、
適切なんじゃないですかね〜。


上のセリフを読んだら、
どんな人が言っているのか
ずっと幅が広がりますよね。
かなりいろんな人が使えます。

また、
たとえば男性なら、

「おつりはいらないからとっておきなさい」

な男性より、

上みたいな言葉遣いでチップ提案できる人
のほうが、ずっとずっと素敵に見えるのに、

私ったら、どうしちゃってたんだ(笑)


それでも、日本にはそもそもチップという習慣がないから
難しいですよね。
私は、すごい量の荷物とタクシーに乗って、玄関先まで
運んでくださったりすることがあるのですが、
それでも、
女子のわたくしが、それより年配の男性の
タクシー運転手さんには、
「おつりはいいです」とは言いづらい点もがあります。
あちらも、お礼を言われて嬉しいと思ってると思いますが、
それを小銭に換算する、という感覚はないでしょうしね。


フランスなんかだと、スーツケースを運んでもらったら
1個1ユーロってざっくり(かつ不文律)なんだけど機械的に決まっているので
そういうところで気を使わないですむのですが。
たとえば 運賃が20ユーロで、荷物が2個だったら
25 ユーロ渡すと、
もうおつり、出てこなかったりします。
(で、領収書は25ユーロって書いてくれます)


というわけで、
お金持ちというのは、どんな姿をしているか
実際わからないものだし、
日本語は、その「姿」を限定してしまうという
機能を持つ言葉なので、
言葉に対しては、ますます敏感になりたいなと思いました。


それと、日本語が
「感謝」を伝えづらい言葉であるのも、
この、「言葉」が「姿」を限定してしまう、という
特徴のせいのような気がします。


前々回異論を書いたように、
今、日本語で感謝を口にする人は多いのですが、
いざ、本当にそう思っているシーンで
感謝を表しているかというと、
以外と、言葉がジャマをしているように思うのです。


「(サービスしてくれた方のサービスが良かったので)
おかげで助かりました。
あの、おつりは結構ですので。ほんとうにありがとうございます」


こういうシーンで
「ありがとうございます」っていうの、
結構恥ずかしいのではないでしょうか。

私も、「ありがとうございます」じゃなくて、
「とっても助かりました」のほうを
何度も言ってしまいますね。


英語だったら
Thank you .
以外の何ものでもないのにね。




《本日のまとめ》


以前は
「男」は「男」の、
「女」は「女」の
「老年」は「老年」の
「若者」は「若者」の
「経済的状況」や「社会的身分」によっても
それぞれ言葉があった。
(もちろん、地域でもありましたが、
地域は一応、「地域」という「横」で違いがあるものですので
ここでは省きます)

昔は、それを「らしさ」と呼んでいた。
「らしさ」は
「セルフ」が発達していない人でも
アイデンティティを崩壊させず、
スムーズに社会に溶け込める機能を果たしていたが、
反対に、「本当の自分の気持ち?」を自分に
問いかける力を弱めてしまった。

今は、とくに「上下関係」を表す言葉は
自然に崩れて行き、
その代わりに「誰にでも求められる丁寧さ」と
「自分の気持ち」を込めた
言葉を使える人が、素敵な人になりつつある。


そのような言葉を使える人は、
だから、言葉によって、
年齢、性別、経済的状況などが限定されない。




本日もお読みいただきまして、
まことにありがとうございました。


次回も楽しみにしてくださったら
とても嬉しいです。


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2016年01月04日

支点(してん)・力点(りきてん)・作用点(さようてん)(健康) vol.319

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(健康) vol.319  ☆★☆


昨年(2015年)の年末ですが、
あの「ほぐれッチ」の
八田永子先生のワークショップに参加しました。


八田先生のウェブサイト
http://eicohatta.com/

一家に1セットもしくは
自分が行く場所にすべて置いておきたい
ほぐれッチセット
(私はオーストラリアに一セット置いてあります)
http://goo.gl/PwSRiV




それにしても、八田永子先生は
本当にすごい方だと思います。
私の知っている「講師」というか、
一種の「情報起業家」だと思うんだけど、
その中で、
いちばん独自研究の引き出しが深くて、
しかもそのデータを出し惜しみしないで
どんどん出しちゃえる方です。
(毎日のFB更新、すごいですよねえ)
単純至極に見える「ほぐれッチ」も
その「好きこそ研究」の
なみなみならぬ成果なんだろうなあ、と
思うと、感激至極です。

(1/5 追記)
大事なこと書き忘れましたが、
先生は、めちゃくちゃかわいいのです!
ちっちゃくて元気いっぱい
ご自身がよくメンテされた身体をしていらっしゃる
っていうのが伝わってきます。
「現在がいちばん動けている」そうです。




私は、自分の時間があまりとれないせいもあって
「本でできることはなるべく本読んでやっちゃう」し、
それができるだけの情報吸収能力は
鍛えていると思うのですが、

「からだ」
のことは、
やっぱり直接体験するのには
かなわないなあ、と
思います。


ダンスや演劇のように、
見るだけにしても
「その場で共時体験する」
ことに価値があるものもありますね。


私が「ほぐれッチ」に出会って以来、
寝る前の「はみがき」のように念入りに
「ほぐし」に取り組むようになった話は、
はじめて「ほぐれッチ」を紹介するメルマガを
リリースしたときに興奮ぎみに書いたのですが、
http://rawbeauty.seesaa.net/article/415916353.html


そのときは、「毎日40分ぐらいかけて
からだメンテナンスしている」と
書きましたが、最近はさぼり気味になっていました。


どうしてかというと、
実はこれ、前から思っていたことなのですが、

「寝る前の習慣」

にしたいことって、たくさんありすぎません?


私が「寝る前の習慣」に「したいこと」
「してること」
「一度したけど中断中のこと」
を書き出してみると

・じっくり浴槽につかる
・歯磨きとフロス(フロスは大切です! これもまた書きます!)
・ほぐれッチ
・コーヒー・エネマ(エネマは寝る前でなくてもいいのですが、
私は、この時間でないと失敗率がとても高いのです)

なんか、これだけで2時間以上とっちゃいそうな勢い…
しかも上記は「お風呂掃除」「洗面台掃除」「トイレ掃除」
などの時間を含んでいませんからね ……


さらにこれ以外に
・読書や瞑想、音楽を聴いたり、リラックス

さらにご家族やパートナーさんが一緒の方は
語らい、むつみあいの時間もプラスされてくる……

って、
うぉー〜〜、
何時間あったら足りるねん!


って、私だけなのか、それともみなさん共通の悩みなのか……
(こちらからぜひ教えてください、次回以降の参考にしたいので)
http://rawbeautyjapan.seesaa.net/article/146935122.html


そんななかで、ややさぼり気味なっていた
ほぐれッチ……。


しかし、昨年末のドタバタ(11月、12月と父が入院、さらに
家族の重要案件あり)
プラス、「経年硬化」とでもいうべきかな?
私も白髪が増えて来たり、視力が落ちて来たり、
2015年は、フィジカルの下り坂を結構感じた年だったのですが、
そんな中で、
身体が硬くなりストレッチするのがつまらない
ストレッチしないからまた硬くなる
を繰り返し、
慢性的に感じていた
背中の痛さがピーク時に並ぶ、というのを
久々に体験しました。


そんな中、前々から行ってみたかった
先生のワークショップへの参加を申し込んだところ、
「1日かけて柔軟性を改善するワークショップが
近日あります、ぜひそちらにお出かけください」
とお返事をいただき、
いさんでそちらに参加したのでした。



FBですでに写真を公開したので
ご覧になった方もいらっしゃるかもしれませんが、
ちゃんと結果が出ましたよ^^
https://www.facebook.com/tomo.ishizuka/posts/1074133352621560?pnref=story


写真で変化がわかりますよね〜。あの「ほぐれっチ」の八田永子先生の柔軟性WSについに参加してきました。この写真、「ストレッチ」はしてないんですよ。先生いわく「それ以前」。最近、バレエも頻繁に行くことができず、重なるともパパ入院で気も張ってる...

Posted by 石塚 とも on 2015年12月13日



写真だと、たとえば両脚のあいだから
頭が出ちゃうような極端な変化じゃないですけど
(そういう参加者がいらっしゃったんですよ!)
ただ、私も、
家に帰って来てからのほうが、
さらに前屈できるようになりました。
(今やってみたら、おなかが前腿に
つくようになりました!)

というのは、
「身体が柔かくなった」じゃなくて
「やり方が違ってた」からだと
わかったからです。


「柔軟性」というのは、筋肉をストレッチして毎日少しずつ
向上して行くものだと思っていたのですけど、
そうじゃなくて
「やり方を間違えている」といつまでも向上しない
(そういうとき、むしろ、柔軟性がわざわざなくなるような
動き方をしている)
「柔らかくなる方向に」身体を向けてあげると
あっさり向上するのだったのですね。
今までは、まるで
ビンのフタを右にねじって
「あかない、あかない」とがっかりしていたような……。


そしてです。
WSに参加して、
さらにもう一つ、しみじみ「そうだよなあ」と
納得してしまった大きな発見が
今回タイトルにした
「支点(してん)・力点(りきてん)・作用点(さようてん)」
という考え方なんです。

「支点(してん)・力点(りきてん)・作用点(さようてん)」

小学校の理科の時間に
「てこの原理」
で習った言葉ですよね。


今回のワークショップ、
参加者が50名はかるくいましたので、
老若男女、アスリートの方からデスクワーク疲れの方、
全体的な硬さの方から、
どこか特定の場所に痛みや向上させたいポイントがある方
と、いろいろな方で、ですから
それぞれの個別に指導、という
タイプのものではありませんでした。

でも、何パターンかのケーススタディを通じて、
よくわかったことは、
「痛い」とか「硬い」という場所があったら
そこを押したりほぐしたりして
解決するわけではない例が多い、ということ。


そこは、ただ血流が悪くなったり硬くなったりする
「結果」が出ている、
つまり
「作用点」
だということです。

だから、作用点に及ぼされている「作用」を
解消するためには、
作用点をもみほぐしてもダメで
(時間がたてばまた硬くなったり痛みが現れてしまう)
「支点」を探し、
また、私たちが知らず知らずのうちに
固めてしまっている
「力点」を探して、そこに、ゆるむような指令を与えて
あげると、
あっというまにゆるんでしまうのです。


先生は、
「ほぐれッチの究極計は
ほぐれッチを使う前に解決しちゃうことです」
とおっしゃってましたが、
そうした例がいくつも疲労されました。


では、その「力点」となる場所はどこなのかというと、
個別例をすべてお伝えできませんし、
私も全部わかってるわけじゃ全然ないのですが、
(なので、このWSは言葉では伝えきれないので
現場に行った方がいいWSです)
言えることは、
「逆」
だという例が多かったことです。


「後ろ」が痛かったら「前」とか
「右に曲がらない〜」と思ったら「左」とか。


そこを、ちょいちょいとつつくだけで
「あっ」と身体がしなうようになる
例が示され、
そのたびに、会場ざわざわ。^^


上にも書いたように、
個別のお悩みに対応するWSではなかったのですが、
私も、実は、15年間(バレエを始めてすぐのときから)
「ぴっ」と左ももの内側に走る痛みがあり、
いろいろな動きをだましだましやるしかなかったのですが、
家に帰って
「こうじゃないかな?」
と思って、自分で仮説をたてて
やってみました。
(はずれてもとくに困ることも無かったので~^)


その結果なのですが、
なんと、痛みがとれてきたのです〜


長座・開脚の前屈も
ピークのときにかなり近くなってきました。
(前にべったりつく)


それから、さらに面白いことに、
私がほぐしていたのは股関節まわりだったのですが、
そのへんをほぐすと、
腰にびーっときます。
したがって、腰にも「作用」しているらしい。

長時間椅子に座っている
(=股関節を縮める)
姿勢は、本当によくないんだと、
今更ながら痛感した次第ですが……。


さて、やや説教くさいまとめになりますが、
私たちの回りで「問題」だと思っていることに
働きかけてもうまく効果が現れない場合、
それは「作用点」にのみ働きかけて
しまっている、という可能性が、
きっと少なからずあるのだと思います。

本当は「力点」を変えたり、
「力点」に変える力を変えたりしなくちゃ
いけないのに。

「しなくちゃいけない」っていうより、
そうしさえすれば、
さっと「作用」が変わるのに。

きっと誰でも頭でわかっていることなんだとは
思います。
(なにしろ小学生のときに習うんですから!)

でも、
自分の身体で体験してみると、
何か自分の望まない事態や
うまくいかない事態に直面したときに、
「力点はどこだろう?」
「力点に加える力はどのように
すればいいだろう?」

考えてみようとする
意欲というか視点の変化が
わくのではないかと思います。



《本日のまとめ》


あなたが見ているその「現象」は
「作用点」である。

では、「支点」「力点」は?





本日もお読みいただきまして、
まことにありがとうございました。


次回も楽しみにしてくださったら
とても嬉しいです。


「みんなにも知ってほしい」と思うことは、
どうぞシェアで広めてください。




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posted by tomo_ishizuka at 22:09| 健康(運動・ボディケア) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年01月02日

大手マスコミにいたころから思っていたこと(メディアについて) vol.318

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大手マスコミにいたころから思っていたこと(メディアについて) vol.318


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☆★☆大手マスコミにいたころから思っていたこと
(メディアについて)vol.318  ☆★☆


大学を卒業した後、私は、大手の出版社に入社しました。

今でも、あのときのことを考えると、
脚が震えます。

あそこで入社できなかったら、
どうなっていただろう、と、
ときどき思います。

その年の就職活動は、
9月の初旬にはほぼすべての活動が終了する
(「解禁日=拘束日」と言って、
内定者がビルの一室に集められたり、
東京近郊にバスで連れ出されたりした)
スケジュールだったのですが、
出版社だけはのんびりしていて、
私は、たしか、決まったのが11月だったと
記憶しています。

それまで、12社だったかな?
落ちたのが。

13社目に、大学のクラスの中でも
クラブ活動の中でも
いちばん最後に決まった私が
一番競争率の高い会社に内定をもらって
周囲も自分も度肝を抜かれたのが、
今でもちょっと痛々しい思い出です。


何がよかったって、
かなり好きなことさせてもらえたし
(たくさん企画を通した)、
それに給料がよかった。

社内預金の利率とかも良かった(笑)。


しっかりお金をためて、
退職させてもらえたわけです。

「実力も無いのに、アホなことしたなあ」と
その後何度も思ったけど。

でも、在籍したのがたった六年で、
やめてから今年で二十年もたったから、
何がもうなんだか、
やめてよかったんだか、
やめないほうがよかったんだか、
「当時」と「今」の因果がもはや関係づけられないぐらい
時間がたってる2016年です。


私は当時、「日本で一番売れているファッション雑誌」の
人物インタビューやお店や映画などの紹介、
旅情報、占い、恋愛の悩みなど
「ファッションとビューティと料理以外の全部」を
扱うグループに属していました。


時代がバブルで、
しかも売れている雑誌でしたから、
編集部全体にも「イケイケどんどん」なムードがあり、
私たちのチームの上司もよく
「どこにでも入れてもらえ、もぐりこめ(勉強して来い)。
その名刺で入れない場所なんかないんだから」
みたいなことを言っていました。

まあこの言葉は100%本当ではありませんが
(たとえば映画のマスコミ試写などは、同じ編集部でも
映画の担当者でないと入れません。私が今、個人で
映画のマスコミ試写室に入れていただけるのは
資産とさえ言えるかもしれません)
多くの情報に、「消費者」でない立場から触れることができたのは
確かです。


化粧品や家電などは
メーカーの担当者さんが、
新製品を持って会社に説明会をしに来ましたし
さまざまなあーtぃストのコンサートとか、
サーカス(シ○ク・ド・ソ○イユ)
なんかも見せていただいたことがあります。

企画がとおれば、自分の好きな有名人さんに会うことも
できました。
(当時尊敬していた山田詠美サンにお会いできました!)


しかし、一方で、です。


上で、「100%ではなかった」と書きましたが、
本当は、取材の申し込みを入れてもOKしていただけない相手、
撮影のために商品を貸してくださいとお願いしてもOKが出ない
ブランドもたくさんあったのです。


じゃあどうして100%近くになるかというと、
読者層を考えて
「こういうものなら読者の役に立ち、
取材される方もメリットがある」と考える相手を
選んでいるからで、
それが成立しなければ、
全然引っかかりはしないのです。


たとえば、空港の国際線の出発ロビーに出店しているような
高級ブランドなどは、相手としてはまったく成立しません。
イメージが安っぽくなりますので、
そういうブランドは、叶姉妹が最初にフィーチャーされた雑誌や
表紙はいつも篠山紀信さんが撮るような限られた
雑誌としかお付き合いをしません。


まあ、こちらとしても、
そんなののせても
読者に「こんなの買えない」と思うだけですから
頼みにいくこともないのですが。


メインは高級なのだが、手頃なラインを持っている
ブランドだけが、本当は貸してもらいたくて、
ちょっと困りましたけど。
(その代表格が「ティファニー」!)

でも、それ以外にも、
取材をお願いしても、
「どんなタイプのもメディアにも、出ない」
というタイプの相手がいたのです。


たとえば。


めちゃめちゃ当たる占い師。


当時、あの人、どうやって見つけたんだろう?(笑)
どこかのメディアに出ていなければ目に入るわけもないから
完全シャットアウトではなかったんだろうけど。
(ちなみに今その名前で調べたら、
著書を一冊だけ出してる。
絶版ですが中古で2000円以上ついていますので
やっぱりあの方、
知る人ぞ知るお方らしい)


なんでも、「先代から急に跡継ぎに命名され」
「自分だけが知っている中国伝来の方法で」
「政治家とか、そういう方の運勢見てる」
みたいな話だったな。
お家が元々資産家らしくて、
お金もあまりとってない、と言ってました
(今こうやって書いてみると
話ができすぎていて、全部詐欺かもしれない、
と、ふと思う^^)


私の所属していた雑誌は、
占い、とくに「年末の占い特集」に
非常に力を入れておりましたので、
頼み込んで「写真はのせない」という
条件で、頼み込んで
出ていただいた記憶があります。


それ以外にも、

「小さくてすぐにいっぱいになってしまう
名店と言われるレストラン」

「常連さんのぶんだけですぐに
売り切れてしまう、限定生産のお菓子屋さん」


「なかなか予約がとれないエステ」


などは紹介を断られます。


編集部員がどんなに「おいしい!」と
感激して、
「この味、みんなに知ってほしい!」と思っても、
取材される側からしてみれば
「今いるお客さんに迷惑をかけることになるから」
掲載する側にしても
「せっかく掲載しても売り切れで買えなければ
読者をがっかりさせるだけ」
と、結局
掲載を見送ってしまうことになります。


ライフスタイルなんかにしても
「世の中には、こんなふうな素敵な暮らしをしている
人がいるのよ!」と
紹介したくても、
「自分たちの暮らしを騒がしくされたくない」
という理由で断られてしまうこともあります。
「こういう暮らしの方が本当にお得なのに」
と思う情報を、
なかなか出せない。


そういう意味で、
「メディアにのらない情報
(そして、本当は「こっちのほうがいいんだよ〜」と
取材者が思ってる情報)」
というのが、
実はたーーくさんあることを、
当時の私は知ったのです。


そしてさらに。

その占い師の話なんですが、

今となってはどういう内容だったのか
覚えてないんだけど
(だからあまり説得力ないんだけど)


「え〜〜〜ほんと??
だったら、それ、みんなに知らせた
ほうがいいんじゃない??」

みたいな話をしてくれた。
(そこまで書いて、内容思い出せよ、自分!(笑))


ただし、その内容を書いたら
読者の人が、むしろ反発感を感じるだろうな、と
若かった私は、とっさに思った。


文章力や企画力がまだなくて、
「こういう切り口にすれば、
面白いテーマになるだろうな」
という企画に練り上げることもできなかった。


別に「スポンサーからの圧力」みたいなものを
感じたわけじゃない。
でも、肝心の読者が好きじゃないだろうな、と
思って、引っ込めてしまうネタでした。

出版社に在籍中、
そういうネタにときどき遭遇しました。


逆に、あちらから
「のせてください」と言ってやってきたのに、
「うちの雑誌にはあいません」と思って
却下しちゃったネタもあります。


あるとき
編集部に「私たちの占いのことを取り上げてほしい」と
言ったのか、
「健康法のことをとりあげてほしい」と言ったのか
覚えていないけど。

埼玉のかなり遠いところのオフィスに案内されて、
インド人と日本人の男性がふたりがかりで説明してくれて。

でもその説明がものぐそく本格的で
先方からしてみれば
省略がきかないみたいで、
全部聞いても理解できず疲れてしまって。

「うちの読者にはこの内容では無理です、
理解できません」

と言ってすげなく
お断りしちゃったんだけど。

インド人の方が、
「私たちの考え方では、宝石は、金属の台につけずに
直接肌に触れさせます。だから、
指輪の台に、穴をあけてはめこませるんです」
と、金に大きなエメラルドがついた
指輪を見せてくれたのを覚えてる
(あまり大きくてびっくりした(笑))


そして、名刺に書かれていた研究所の名前が
「マハリシ総合研究所」
と書かれていた記憶なのだけど、
あの日本人はもしかして
蓮村誠さんだったのだろうか?
と今でも思います。


そして、あのときぎょっとした
大きな指輪からもわかるように、
「本格的なこと」って
それなりに
「手が届かなかったり」
下手すると
「反発を受ける」
ことなんですよね。


でも、きっと、そっちのほうが
役立つこともある。


だから、なるべく、情報発信者側が
リスクをとって、
そういう情報を発信できる発信者になりたい、
と、その頃から思っていました。


『ローフード』のピンクの本を書いたときも
当時は、ただ書いたんじゃ
単なる「アメリカかぶれ」に感じられちゃう
食材がたくさんあるだろうなあ
学生のときから欧米で暮らしたくて、でもそれが
かなわなかった自分だから、
あちらでの体験に、憧れを超えた「手の届かなさ」を感じる
気持ちもよくわかる、
だから、なるべくそういう気持ちを中和して、
食材や料理の魅力を感じてもらえるようにしたいなあ、
あの本は、そんな自分の気持ちと工夫の
結晶でもありました。
(でもだからこそ、ローフードやスーパーフードが
認知されて来た今でも売れてるんだろうと思います)


そして、この気持ちは、
このメルマガを書き始めたときからも、
今も、今日の今日までも、
ずーーーーっと踏襲されています。


このメルマガを書くために、
最大限にリスクをとっています。


アフィリを紹介したり
有料セミナーを開催することができなくて、
収益につなげることができなかったとしても、
それでも
「これは知っておいた方がいいよ!」
と思うことを発信し続けています。


収益が出ないどころか、
「いいね!」の数さえ少なかったとしても。


みんなが読みやすいようにどれだけ工夫しても、
一枚何気なく撮った
お花やスイーツの写真のほうが
「いいね」の数が多いことが
しょっちゅうです。


メルマガの登録数が
どっと減ることもあります。


まだ工夫が足りないだけなのかもしれないので
今日も、これからも
毎日精進です。


そして、
「後から何回も読み返したくなるメルマガ」を
めざしています。
それでリリースしたとたん、「いいね!」や「シェア」が
たくさんつけば
最高なのですが、
両者の要素が対立したときは、
前者の方を選んでいます。


実は、こちらが「リスクをとる」かぎり、
収益って必ず上がってくるので
いじけたり悲観的になっているわけじゃないんですが、
今日は、前から書きたかった
「このメルマガの話題は
どういう方針で選んでいるのか」
ということを書いてみました。


《本日のまとめ》


私は、
あなたが「知っておいた方がいい」
と思うことを
書いています。



本日もお読みいただきまして、
まことにありがとうございました。


次回も楽しみにしてくださったら
とても嬉しいです。


「みんなにも知ってほしい」と思うことは、
どうぞシェアで広めてください。




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posted by tomo_ishizuka at 17:22| メディアについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年12月19日

その「本当の」目的は?(コア・ビリーフ)vol.316

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石塚とものロービューティ寺子屋

その「本当の」目的は?(コア・ビリーフ)vol.316

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みなさまこんにちは。
「石塚とものロービューティ寺子屋」は、
「一番大切なことを愛する」読者の皆様に向けて、
今、この時代に学ぶべき価値を発信することを目指しています。
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☆★☆ 寺子屋&英語、延期のお知らせ☆★☆

期待してくださってた方、大変申し訳ございません。
家族健康事情にともない、
1月または2月に予定していた新規クラスの開講をさらに延期させて
いただくことにしました。
最近、新しい読者様、生徒様との交流の機会が
とても減ってしまっているので
何かアイディアを出したいなあ、と思っている年末です。
お教室も募集再開の意欲はありますので
お待ちいただけたらと思います。
またそのとき、ご縁がありましたらお会いいたしましょう。

・初心者でも大丈夫
・何回間違えてもいやな顔しません
・ただし、できるまでしつこく同じ質問します

こちらの方針は継続されます(笑)

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目覚めさせるからではないかな、と自己分析しています。
食べものの本なのに、心がめざめる、不思議な本。
「自分が見つけられなくて」ちょっとつらそうなお友達がいたら
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☆★☆ note で、子宮筋腫のことを書いています☆★☆
3月11日に受けた検査で、
今まで10個以上あった子宮筋腫が、
2個しか確認できませんでした。その2個も小さくなっていました。
子宮筋腫の経緯についてなど
ご興味のある方は見てみてくださいね。
note
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☆★☆ その「本当の」目的は?(コア・ビリーフ)vol.316 ☆★☆


11月7日のvol.315 の配信から
またまた一ヶ月以上あいてしまいました。

冒頭のお知らせで、英語クラスの新規生徒様の
募集延期をお知らせしましたが、
家族健康が最優先事項に上がって来ており、
このような判断となりました。
あいまをぬって、
またメルマガを発行したいと思いますので
読者の皆様も
気長におつきあいいただければ幸いです。

さて、今年の秋以降
情報発信をあまりすることができなくない状態だったのですが、
時間をぬってインプットはしていました。

その報告もままならなかったのですが、
今回は、その中でもインパクトの大きい出来事の一つだった
「フォトリーディング講座、2時間再受講」
で得たことについて
シェアいたしますね。

「フォトリーディング」というのは、
アメリカのポール・R・シーリィという方が開発した
読書の方法です。
「方法」というより、
「効率的に本を読むための一連のプロトコル」と
言えばいいかな?

茶道の「お作法」が
最初から最後まで一つの流れとして決まっているように、
フォトリーディングで本を読むと、
最初から最後までマニュアル化された
システムによって、
「今、自分が必要とする」情報を
効率的に取り込めるようになっています。

参考書籍
『あなたも今までの10倍速く本が読める』
http://goo.gl/Ib4bLt


だから、公式サイトの
「フォトリーディングとは何ぞや?」という説明を見ると
http://www.almacreations.jp/seminar/pr/about.html
フォトリーディングとは、毎秒 1 ページを超えるスピードでページをめくり、
写真を撮るように本の情報を脳に送り込む速読術です。


と書いてあるのですが、
これだとちょっと誤解を招くのでは、と思っています。
フォトリーディングは突然超能力が使えるような
「芸」ではないと思うので。

上記の公式サイトのページの見出しには、

「あらゆる読書を情報検索・編集術に変える
速く、深く、楽しい読書法」

と書いてありますが、
こちらのほうが正確だなと思います。

でもこれだと具体的にどういうことか
イメージがしづらいから
「毎秒1ページで〜」
みたいなところがフォーカスされちゃうんでしょうね。
(「走れば弾丸よりも速く!」みたいな)

フォトリーディングは、正確な名前を
「フォトリーディング・ホール・マインド・システム」
といいます。
上にも書いたように、
一つの超能力的技術ではなくて、
一連の流れなのです。
すなわち、

「自分が何か問題や向上させたい事項があるとき」
「読書によって得られる情報をその解決のためのヒントとして」
「その本を選び」
「手に取ってから」
「もっともよく情報が得られるように読んで」
「頭の中に適切にまとめ」
「必要に応じて人に伝えたり、自分の作業に生かす」
という、
流れのことです。

(↑おーよくまとめた、この通りにできれば
フォトリーディングしなくても
それだけでかなりの読書上手になれますよ、ほんとに)

私は、2006年の正月休みにフォトリーディングの
2日間のWSを受けたのですが、


「ナチュラルハイジーン」「ローフード」
「ゲルソン療法」
などによって
「生まれてからなんとなく『こんなものかな?』と思って
続けてきた食習慣」というものを
いったん全部リセットして
再インストールしたように
「読書の流儀」というものを
効率的で疲れづらいものに
再インストールできた


フォトリーディングの手法にのっとって
読書を続けたことで
「ナチュラルハイジーン」という考え方と出会い
その後あれよあれよと快進撃が始まった

この二つは本当に大きな実りでしたし、
今でもその恩恵は続いていると思っています。


この「フォトリーディング集中講座」は
一度受講すると、
復習のための「2時間再受講講座」を
何度でも受ける権利が得られます。


しかし、この「2時間再受講」を、
一度も受けないまま
気づけば講座を受講してからまる10年近く
たっていたのでした。


それをなぜ今回「受講しよう」と思ったかというと、
実は、ある、別の能力開発のメソッドに興味を持って
その本を読んだんですね。

そうしたら、
フォトリーディングのプロトコルと
ほぼ同じことが書いてあったんです(笑)


それで、
ああ、能力開発の方法って
結局大筋は同じなんだろうなあと思って
「そういえば、2時間再受講なら
無料で受けられるんだった、
これを利用しない手は無いな」
と思ったんです。


今までこの権利を利用しなかったのは、
10年前の講座を受けてから
何も問題を感じることなく愛用しており、
「再受講しないとわからない」
と思った経験がなかった、
というのもあるのですが。


で、ひっさしぶりに、あの独特の雰囲気の会場に
行きまして
自己紹介がてらに参加者全員で「今日のよかったこと」
なんかシェアして、
みんなでポジティ~ブな気分になってから
学習が始まります。
(すいません、ほんと、こういうの、嫌いです。
最近、その理由に気がついちゃいました。
理由は、恐ろしすぎて話せません)


あ、決して斜めに見ているわけではないですよ。

参加して、すんごい学びがありました。
だから書いてるんですから^^

上にも書いたように
「フォトリーディング・ホールマインド・システム」は、

というか、
「ちゃんと計画された読書の仕方」
というのは、

「自分が何か問題や向上させたい事項があるとき」
「読書によって得られる情報をその解決のためのヒントとして」
「その本を選び」
「手に取ってから」
「もっともよく情報が得られるように読んで」
「頭の中に適切にまとめ」
「必要に応じて人に伝えたり、自分の作業に生かす」

というふうに、
その過程がステップ化されています。
意識化されているかどうか、は別として。


これを、生まれながらにできている人も
たぶんいるんだろうと思います。
が、たいていの人は
こんなふうに整理されていないので、
フォトリーディングなり他の読書法なり、
今まだ身に付いたものをリセットして
一からインストールすると、
「本」という食べ物を
効率的に自分の栄養になるように消化できる
ようになる、というわけです。

で、この
「フォトリーディング」では、
そのステップの中に
「自分に対する目的の問いかけ」というのが
あるんです。
「この本を自分が読む目的は難なのか?」
という。


で、こういう復習を二時間の中で
やっていくわけですが、
その「目的の問いかけ」のステップのときに、
今回のインストラクターだった松岡克政さんが、
このようにおっしゃったんです。

「自分がこの本を読む目的は?
もう一段深いところに問いかけてください。
本を読む以上、何か得たいものがあるはずです。
では、その『得たいもの』を得ようと思う、
『本当の』目的は?」

これが、ずどんと入りました。

本当にこの「目的の確認」
というのが大事で、
フォトリーを学び始めると、
実は、「これ、読まない」という
選択をすることがとてもたくさん
あります。
フォトリーディング、って
そりゃー読むの速くなりますよ。
読まないのがいちばん速いですから(笑)


つまり、このように、
「読む、読まない」
「何を読む」
「どうして読む」
という選択を意識的にしていく。
「フォトリー」って
潜在意識でやるみたいに言われていますけど、
実際は、顕在意識がとっても大切なんです。
顕在意識なんて四文字熟語使わないで、
ごくふつうの意識で、
さらにわかりやすい言葉を使うなら「なあなあ」で
やっちゃってることを
ちゃんと指差し確認することの
大切さを学ぶわけです。


つまりね、発見するのは、
本の中にある「情報」じゃなくて、
どの情報を、なぜ求めるのか、という
「自分」なのだということ。

だから、
答えは、「本」ではなく
「自分」のほうにある。

うーむ、私、
いつもこの寺子屋で
「いちばん大事なのは自分の発見」
って言ってるのに、
まだ甘かったですね〜。

だから、本を読むときだけでなく、
それ以外のときでも、
さらに一層、念を入れて
自分にもう一度聞いてあげるようになりました。

「あなたがそれをやろうと思う
『本当の』目的は?」

とね。


そしてその結果、
面白いことがわかりました。


「自分の『本当の』目的」を探ってみると、
結構、自分、欲深くて、ポジティブで
自分を大切にしてるんです。

それをやろうとするときに、
必ず「何がメリットなのか」を
ちゃんとわかって、やってるんだ、私。


これは、すんごい自信でした。


今までの失敗や挫折、妥協だと
思っていたことも、
実は、ちゃんと、その方向にあるメリットを
見つけて、選んでいたんだな、ってことが
わかってきたのです。

私、恐怖でものごと、選んでないです(笑)
あと、
自己評価の低さゆえに成功を避ける人間でもないです(爆)


今年の秋以降は、
ご存知のとおり、あまり
情報発信や、表立った活躍ができなかったけれど、
この、10月の経験以降、
「自分の目的」がちゃんとわかっている気がします。
それって、すごい
心を落ち着かせるというか、
平和というか、
「平常心」というものを
感じさせてくれる結果につながるのです。


《本日のまとめ》

「それをするときの【本当の目的は?】」と
自分に聞いてあげることは、
つまり、「あなたとは何者?」
と聞いてあげることなのである。


自分の「目的」を知れば知るほど、
自分の心の平安を手に入れることにつながる。



本日もお読みいただきまして、
まことにありがとうございました。


次回も楽しみにしてくださったら
とても嬉しいです。

「みんなにも知ってほしい」と思うことは、
どうぞシェアで広めてください。




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2015年11月07日

財布を「千円札」でいっぱいに(財政) vol.315

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石塚とものロービューティ寺子屋

財布を「千円札」でいっぱいに(財政) vol.315

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みなさまこんにちは。
「石塚とものロービューティ寺子屋」は、
「一番大切なことを愛する」読者の皆様に向けて、
今、この時代に学ぶべき価値を発信することを目指しています。
「究極のタカラ=自分との出会い」をご一緒に探求してまいりましょう。



☆★☆ 寺子屋&英語 ☆★☆
英語教室、来年1月か2月に開講する
新規「基礎みっちりじっくりでも伸びるよクラス」を開催しようと
思っています。
・毎週水曜日午後
(ただし月3回ぐらいの開催)
・30回ぐらいできっちりじっくりが終了
・その後は火曜日か土曜日午後の継続クラスに編入が可能
・初心者でも大丈夫
・何回間違えてもいやな顔しません
・ただし、できるまでしつこく同じ質問します
・家族の体調のため急な休講の可能あることご了承ください
にする予定です。
生徒様のおひとりおひとりをじっくり伸ばすため、
早めに募集を始めようと思いますので、
近日のご案内をお待ちください。
ご質問、ご興味の方は、
こちらからお問い合わせください
http://www.enpitu.ne.jp/tool/formmail.cgi?id=72381


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アメリカで3万部、日本で7000部、
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2個しか確認できませんでした。その2個も小さくなっていました。
子宮筋腫の経緯についてなど
ご興味のある方は見てみてくださいね。
note
https://note.mu/ishizukatomo_rbj



☆★☆ 財布を「千円札」でいっぱいに(財政) vol.315 ☆★☆


英語の話は、vol.313 と314 でいったん終わりにしますね。
英語上達に興味のある方、ぜひ

vol.313
「はうあいわんだ〜わっちゅ〜あ〜」
http://rawbeauty.seesaa.net/article/427777830.html

vol.314
マトリョーシカ英文、おひなさま英文(語学学習)vol.314
http://rawbeauty.seesaa.net/article/428542990.html

を読んでみてくださいね。


今、東京にいます。
なんぜわざわざ「東京にいます」というかというと、


今朝から渡仏する予定だったのですが、
ともパパ肺炎でドタキャンになっちゃったからです
(重症じゃないのでご安心を)
あちらでたっぷりメルマガ書く時間にあててましたので
病状急変しないかぎり
こちらでそうする予定ですので
お楽しみに。


さて、
今日は、
「財布の中身は【千円札】でいっぱいにしておくことをオススメ」
という話です。
「千円札」
です。
「一万円札」ではないです。


そもそもこの「寺子屋」メルマガ、
第一回のテーマが
「財布は長財布」だったんですよね^^
(今過去ログが出て来ませんが……)

ちょうど亀田潤一郎さんの
『稼ぐ人はなぜ長財布を使うのか』が
話題になっていて、
http://goo.gl/AOxOoK
私もそれを実践してみた感想を書きました。

「長財布を使うことで、小銭ではなく
札の方に視線が向くようになった。
それゆえにマクロ指向になり、収入も上がるのではないか?」

そんなまとめ方をしたと思います。


そのあと、私の財布は
「長財布」から「二つ折り財布」に
戻りました。


きっかけは、今だから言いますが、
2年前にその長財布をパリですられたことです(汗)

シャルル・ドゴール空港に向かう電車
(治安が悪いと言われている)に
ラッシュアワーの時間帯にのってしまって、
厚着していたものですから人いきれでぼーっと
してしまって
「あ、今やばいな」と思ったら
やられてました;;


ちなみに被害は現金20ユーロぐらいで、
財布代は旅行保険で全額戻って来て、
かえって黒字なぐらいでしたが^^


ただ、そのときに考えました。


「長財布=大きな財布=お金持ち」という発想は
「お金持ち=土地持ちというか大規模所有」時代の
発想で
「お金持ち=移動の自由=コンパクト」という
時代の発想には合わないな、と。


あと、そのちょっと前まで交際していた男性が、
収入も高かったし、一種の「権力」も持っているポジションにいる人
だったんだけど
その人の財布が見事にぼろぼろの二つ折り財布でした^^


むしろ、「豊かさとは、持ってる通貨の種類の数」かも、
と思わせる財布でした。

というわけで、
その後買い替えた財布は二つ折りで、
以降、ずっと二つ折りの財布を使っています。


最近は父の診察券なんかも入れていて
どうしても膨らんで来てしまうので、
「うすいのがウリ」の二つ折り財布を
今、物色しているところです。


で、財布の外側はそう変わって
本題は中身の話です。


「財布に一万円札を入れておく」派の人は、
一万円という単位でものを考える、
スケールの大きさが次の富をみちびく、
という論旨だと思います。


しかし、私の異論は、です。


お金というのは、額が大きくなれば、
必ず「現物(貨幣)」から「概念(数字)」に
スイッチします。
たとえば、今、どのような経済状態であっても、
給料を現金で受け取ったり、
家賃を現金で大家さんに持って行く人は
超少数派でしょう。
ちゃんと数が数えられて、
その数がどれほどの意味を持つか、が
数字を見たら感覚でとらえられる必要があります。


ときどき
「カードだと使ってしまうからお買い物は現金派」
という人がいますが、
現金だろうがカードだろうが振込だろうが、
お買い物できる額というのは
自分の支払い能力の額、と
決まってる訳です。
それを管理できなかったら、
カードでも現金でもあっぷあっぷになるのは見えています。


もっとも最近はそういう人は減ったかな?
日本ではクレジットカードの普及は遅いほうでしたが
(現金をもっても安全だし偽金も流通しないので)
今はインターネッとショッピングに欠かせないので
日本人のカードへの垣根はすごく下がったかもしれません。


インターネットショッピングの話を書きましたが、
そういうわけで、今、
数千円以上の買物なら、カードを使う人は増えているし、
5桁以上になったら振込の機会も増えるわけです。


……と、すると。
現金で買物をするのは、圧倒的に小額の現金の
買物の率が高い、もしくは
前より率が上がっている、ということです。


海外(欧米豪ですが)に行く機会が増えて思うのは、

「日本は、コンビニなどの小売店に
『両替機』の機能を負わせてしまっていないか?」

ということです。

ATM でお金を下ろして
マシーンから出て来た1万円を
小売店でくずすのが通常になってますよね。

小売店側も、そのぶんを見越して
1000円札を用意しているはず。


でも、本当は、それは、小売店の「仕事」ではないはずです。
(あくまでモノを売るのが仕事)


しかも、客単価は1000円前後が多いのだから
(5000円以上なら別だけど)
同じ支払うのなら、
1万円で払うのと、1000円札で支払ってあげたほうが、
助かる具合がずっと違うはずです。
客側から見たら
おつりが出てくるのも早いです。


欧米(豪)のATM だと、
お金を引き出すときにおおむね金種が選べます。

そのときに、「100ドル」「100ユーロ」というのは
存在しないマシーンも多くて、

いちばん主流は「20」
あと「50」とか「10」との組み合わせになっています。

そもそも
「20」しか選択肢が無いマシーンもひんぱんに見ました。
たとえば、100だったら20×5の組み合わせしか無いのです。

また200 以上(日本だったら2万円ぐらい)
を引き出す選択肢がない場合もあります。
高額現金は防犯の意味もあって持ち歩かないんですね。


私はそれでやっと「2000円札」誕生の意味がわかりました。
たしかに「20」という単位に慣れてしまうと、
これは使いやすい。
ランチだとか、コンビニでの買物だとか、
日常で現金を使う生活では「12〜15(円なら1200〜1500円)」
という支払額が多いからです。
そうすると「20」を一枚出して、
硬貨でおつりをもらう、というのは、
とっても勘定が手早い。

「2000円札」もそれに習って作られたのだろう、
と想像しますが、
日本では「2」という単位がそもそも不慣れなため
(「5」と「10」しかありませんでした)
流通の主流になることができませんでした。
(2003年以降製造されていないのだそうです)
今、日本の金融機関においてある両替機でも2000円札はない場合もあります。
習慣の違いなので、まあしょうがないですが。


で、話を戻すと、
ATMが小額紙幣を引き出す、という機能を持っていれば
小売店は「両替」の部分まで見込む必要がないんです。


だけど、日本では
ATM が「小額紙幣引き出し」の機能を持たないんですね。
銀行によってまちまちで、
一万円しか出てこない機械も多いです。
私がメインにしているみずほ銀行は、
引き出すときに10枚だけ1000円札を引き出すことが
できるのですが、
先日、三井住友銀行のATM が入れ替えがあったようですが、
新しい機械にもやっぱり「一部小額紙幣」の機能はついていませんでした。。。


「小額紙幣の供給」が
金融機関の仕事か小売店の仕事かといえば、
私は金融機関だと思うんですがね……。


で。
財布の中身に一万円札を入れて
イメージ力をあげてお金持ちになることも
大切かもしれませんが、
千円札と一万円札、出して喜ばれるのはどっちでしょうか。

千円札のほうが、
圧倒的に喜ばれるのではないでしょうか。

小売店だったら、
たとえ勘定が6000円であったとしても、
五千円札一枚と千円札一枚出すより、
千円札六枚出す方が喜ばれるのではないか、と思います。


「喜ばれる」
のは
「ニーズを満たす」
ということです。

同時に
「決済が早い」
「喜ばれる」
などの自分のニーズも満たしています。


「ニーズ」を「満たす」
ためには
相手の「ニーズ」を「知」らないとできませんので、
当然、相手の「ニーズ」を考えることが
習慣化するはずです。


お金持ちになりたかったら、
「一万円でイメトレ」
するより、
「相手のニーズ」を
つかむほうが
確実だと思うのですが!


ちなみに
『稼ぐ人はなぜ長財布を〜』
の著者の亀田さんは
「財布の中身は五千円札」を
推奨していますが、
これは「五千円が稀少だから」
だそうですが、
「五千円」は「一万円」よりは
いいと思います。
日本では「五千円札」を
欧米豪の「二千円札」的に
使うのが、
「おつりの利便性」という点から見ても
よいかもしれません。

それに、ほんとに「お金持ち」になりたかったら、
最低8桁ぐらいの数字でその価値が体感でイメージできるように
しておきたいですから、
8桁の現金なんて、絶対に財布に入らないんですから(笑)
身の回りの現金は現金、これはこれと
イメージ能力を管理できないと、
富豪への道は成就できないのでは。

上にも書きましたように、
今は、インターネットショッピングの普及で、
カードの買物は誰でもするようになっているわけですし。

千円札を意識して使うようになると、
世の中には、六桁、七桁の金額にびびらない、
という豊かさがあるのと同様、
千円札一枚でどれほどのことができるのか、
というありがたさにしみじみすることも
多くなります。

私は
「ひとりで仕事をしているので、日中、あまり
人と話さない」
「1000円前後のタクシーに乗る機会が多い」
ため、千円札を意図してつくるようになったのですが、
そうすると、お店やタクシーで
「ありがとうございます。助かります」
と言ってもらえる機会が
格段に増えることに気がつきました。


人と話す機会が少ないので、
一回一回「(ニーズを満たすことで)喜ばれる」のは、
一日の気持ちのよさに大きく関わってきます。


それこそが
「富」
ですよ!

財布の中身を全部一万円にして
毎回「おつりはいいからとっておきなさい」
と言える場合をのぞいては(爆)


《本日のまとめ》
財布の中身に千円札をたくさん用意しておくと

・支払いが早い
(「少々お待ちください」と言われない)
・支払う場面で喜ばれ、お互い気持ちがいい
・「現金で支払うシーン」「カードや銀行決済で支払うシーン」
などのイメージ管理力が鍛えられ、
財政管理能力が上がる

・「相手のニーズを満たす」「自分のニーズも満たす」
という動機にもとづいた選択であり、そのような選択が常にできる
ようになることは、生活の豊さにつながる

というメリットがある。




本日もお読みいただきまして、
ありがとうございました。


次回も楽しみにしてくださったら
とても嬉しいです。

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